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Il dimagrimento localizzato è una bufala oppure esiste davvero? Come dimagrire nelle zone più ostinate?
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Le calorie del panettone non sono certo poche, ma è possibile mangiarlo senza avere delle conseguenze negative su salute e…
La military press è uno degli esercizi cardine per lo sviluppo funzionale e ipertrofico della parte superiore del corpo. Conosciuta…
Costruire una scheda massa muscolare efficace non significa copiare allenamenti trovati online o affidarsi a protocolli standardizzati. Significa comprendere i…
Fare palestra in adolescenza, secondo alcuni studi, può bloccare la crescita…ma è realmente così?
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Restare attivi è possibile anche da seduti.Questo allenamento è pensato per tutte quelle persone che vogliono muoversi in modo dolce,…
