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Trazioni alla sbarra: è meglio farle tutti i giorni oppure no?

10 Novembre 2021 - UM

Alcuni di voi mi hanno chiesto se è bene fare trazioni tutti i giorni oppure no. Chiaramente potrei rispondere con “dipende”, ma in questo articolo voglio darvi quale consiglio in più.

Quanto sei forte? La formula per scoprire il tuo livello di forza

9 Novembre 2021 - UM

In questo articolo parliamo di forza e nello specifico come capire il tuo livello in base a delle tabelle pre-compilate.

Warrior Workout: il nuovo manuale di Calisthenics avanzato

8 Novembre 2021 - UM

Sono felicissimo di presentarvi il mio nuovo manuale Warrior Workout rivolto a tutti gli appassionati di Calisthenics nella versione Endurance & Strength.

Dolore LOMBARE alla bassa schiena quando fai ADDOMINALI: Cosa vuol dire?

5 Novembre 2021 - Mattia Babetto

Ciao e benvenuto in questo nuovissimo articolo in cui parliamo di dolore alla bassa schiena mentre si fa addominali.

Perché ti alleni? Vi spiego tutti i motivi che mi spingono a farlo

5 Novembre 2021 - UM

Quale motivo ti spinge ad allenarti? In molti me lo avete chiesto e quindi ho deciso di condividerlo con tutti voi.

Meglio fare le ripetizioni lente o veloci per costruire massa muscolare?

4 Novembre 2021 - UM

Mi avete chiesto se quando ci si allena è meglio fare le ripetizioni lente o veloci.

La corsa non serve per dimagrire, anzi fa ingrassare!

3 Novembre 2021 - UM

Molti pensano che la corsa sia un’attività utile per dimagrire, mentre un mio allievo mi ha fatto notare che la corsa lo ha fatto ingrassare. Vediamo il perché.

Come iniziare CALISTHENICS In CASA | con Scheda GRATIS

2 Novembre 2021 - Mattia Babetto

Ciao e benvenuto in questo nuovissimo articolo in cui vediamo come iniziare calisthenics in casa.

Carbofobia: la paura tremenda di mangiare carboidrati

2 Novembre 2021 - UM

In questo articolo voglio parlarvi di un disturbo alimentare sempre più diffuso: la carbofobia, ossia la paura di ingerire carboidrati e la conseguente esclusione di questo macronutriente dalla propria dieta.

Cedimento muscolare: farlo o non farlo in palestra

1 Novembre 2021 - UM

Oggi parliamo di cedimento muscolare: fa bene o fa male? Nel mondo del fitness qui si aprono due scuole di pensiero opposte ed estreme.

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