Flappers: un esercizio durissimo per allenare le spalle posteriori
Oggi andiamo a vedere come si esegue il flappers: un esercizio molto impegnativo per allenare le spalle e, più esattamente, il deltoide posteriore.
Salto della corda: come imparare questo esercizi con i piedi pari
Oggi voglio darvi qualche dritta per insegnarvi a saltare la corda. Infatti ho preparato alcuni allenamenti che prevedono questi esercizi e mi avete chiesto di approfondire la tecnica.
Esercizio facile e sicuro per curare il mal di schiena
Oggi voglio parlarvi di un esercizio che può veramente aiutarvi a migliorare la vostra condizione se soffrite spesso di mal di schiena.
Colpo della strega: cause, sintomi, rimedi naturali e prevenzione.
Ciao e bentornato qui sul blog, in questo nuovo articolo parliamo del tanto famoso colpo della strega, vediamo quali sono le reali cause, i sintomi, i rimedi naturali da adottare e, soprattutto, come prevenirlo.
Il mio allenamento attuale: come e quanto mi alleno ogni giorno
Mi avete chiesto come mi sto allenando in questo periodo e in questo articolo ho deciso di raccontarvi come è organizzo i miei allenamenti nell’arco della giornata.
Discopatie, protrusioni ed ernie lombari in PALESTRA: Cosa fare e cosa Non far
Ciao e benvenuto in questo nuovissimo articolo in cui parliamo di come comportarsi in presenza di discopatie, protrusioni ed ernia lombare in palestra.
Mobilità articolare: aspetti generali, metodi e pianificazione.
Per mobilità articolare si intende la capacità di eseguire dei movimenti di grande ampiezza di una o più articolazioni. In questo articolo andremo ad analizzare gli aspetti generali, il rapporto con altre capacità condizionali, i metodi per allenarla e come impostarla all’interno di un piano di allenamento.
Basi CALISTHENICS: da quali esercizi iniziare per progredire in sicurezza?
Ciao, benvenuto in questo articolo dove parliamo delle Basi del Calisthenics (allenamento a corpo libero) e da quali esercizi occorre iniziare per allenarsi e progredire in totale sicurezza.
Mal di schiena e Gravidanza: 5 Rimedi Naturali
Ciao e benvenuto in questo nuovissimo articolo in cui parliamo di “mal di schiena e gravidanza”, in particolare voglio mostrarti 5 Rimedi Naturali super efficaci.
Tricipiti Workout: una seduta di specializzazione a corpo libero
Oggi facciamo un lavoro di specializzazione per i tricipiti. Si tratta pertanto di una seduta molto impegnativa prevalentemente a corpo libero.
