In questo articolo vi propongo un piano di allenamento specifico per allenarsi con le trazioni della durata di soli 10…
Ciao e benvenuto in questo nuovo articolo in cui parliamo ancora di mal di schiena lombare rispondendo ad una esigenza…
Oggi andiamo a fare una sequenza finisher di trazioni della durata di un minuto molto impegnativo. Vi aiuterà ad ottenere…
Oggi andiamo a vedere degli esercizi utili per migliorare le vostre trazioni alla sbarra, sia nella tecnica che nel numero…
Ciao e benvenuto in questo nuovo articolo dedicato agli addominali a casa per le donne.
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Oggi vi voglio proporre due esercizi per allenare il deltoide posteriore, ovvero il retro della spalla, utilizzando solo un TRX…
Ti sei stallato con le trazioni alla sbarra? Per riuscire a progredire in questo esercizio dovrai tenere sempre a mente…
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