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In questo articolo andiamo a vedere insieme al Nutrizionista Cristian Moletto di alimentazione e nello specifico degli errori più comuni…

Oggi voglio proporvi una sequenza molto impegnativa per allenare i pettorali. Potete mettere in pratica questa sequenza di piegamenti in…

Quando si tratta di voler allenare a corpo libero le gambe con alte intensità la strategia migliore è eseguire lavori…

In questo articolo andiamo a vedere come eseguire l’Archer Row al TRX: un esercizio per allenare i dorsali in casa…

Ciao e benvenuto/a in questa guida dedicata allo stacco rumeno, uno dei migliori esercizi per allenare i glutei.

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