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In questo articolo vi spiego una variante del curl per bicipiti da eseguire con gli elastici per potervi allenare in…

Ciao e ben ritrovato in questo nuovo articolo dove voglio mostrarti 4 Esercizi Specifici per il nervo sciatico (la sua…

In questo articolo vi spiego come allenare il petto in casa se non avete manubri e bilancieri. Vi basterà infatti…

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Oggi vediamo come praticare gli affondi con gli elastici chiusi, chiamati anche loopband.

In questo articolo vi propongo una seduta di Calisthenics in Total Body adatta a chi si allena in casa.

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AVVERTENZE: le informazioni contenute in questo sito non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L'autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall'uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L'allenamento con sovraccarichi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.
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