I migliori 3 metodi per ottenere grandi risultati in palestra.
Il mondo dell’allenamento ci regala tantissimi metodi per mantenerci in forma e ottenere grandissimi risultati. In questo articolo voglio raccontarvi i 3 metodi che preferisco.
ALLENAMENTO A CIRCUITO PER L’IPERTROFIA
In questo articolo il Coach Mattia Farania analizzerà insieme a te come strutturare un allenamento a circuito per l’ipertrofia muscolare.
Correre tutti i giorni è davvero importante per dimagrire?
Mi capita spesso di imbattermi in persone che per dimagrire si dedicano tutti i giorni alla corsa, pensando che questa attività sia la migliore per perdere peso. Ma è davvero così?
ERNIA AL DISCO E ALLENAMENTO IN PALESTRA: 3 FALSI MITI
Ciao e ben ritrovato in questo nuovissimo articolo in cui ti parlo di ernia al disco e allenamento in palestra, in particolare di 3 grandi Falsi Miti.
Palestra e risultati: meglio programmare o variare sempre?
Oggi voglio argomentare un tema molto interessante legato a come raggiungere prima i risultati in palestra. Meglio seguire una programmazione studiata al dettaglio o allenarsi “a sentimento”?
È vero che se eseguo male un esercizio mi faccio male?
Oggi voglio rispondere a una domanda molto interessante che mi ponete spesso: è vero che eseguire male un esercizio mi porterà ad un infortunio?
Perché i miei pettorali non crescono? Vediamolo insieme
In questo articolo parliamo del perché alcuni soggetti fanno molta fatica nello stimolare la crescita muscolare dei pettorali.
SQUAT E SCHIENA: MAL DI SCHIENA DOPO LO SQUAT?
Ciao e ben ritrovato in questo nuovo articolo dove rispondiamo a una domanda che chi fa squat probabilmente si è fatto almeno una volta: “ma se ho mal di schiena dopo lo squat cosa significa?”
Il 15WORKOUT è un allenamento che può praticare chiunque?
Il 15WORKOU è un allenamento adatto a tutti? In questo articolo rispondo a questa domanda che mi state facendo in tanti.
Perché i polpacci non riescono a crescere muscolarmente?
Soprattutto chi si avvicina all’allenamento muscolare nota subito questa cosa: i polpacci non crescono. Come mai?
