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L’infortunio più strano alle spalle: quando si può verificare?

19 Ottobre 2020 - UM

Come sappiamo, l’articolazione della spalla è molto delicata e spesso è soggetta a vari tipi di infortunio. In questo articolo vi voglio parlare di quello più strano che vi potrebbe capitare.

I migliori 3 metodi per ottenere grandi risultati in palestra.

16 Ottobre 2020 - UM

Il mondo dell’allenamento ci regala tantissimi metodi per mantenerci in forma e ottenere grandissimi risultati. In questo articolo voglio raccontarvi i 3 metodi che preferisco.

ALLENAMENTO A CIRCUITO PER L’IPERTROFIA

15 Ottobre 2020 - Mattia Babetto

In questo articolo il Coach Mattia Farania analizzerà insieme a te come strutturare un allenamento a circuito per l’ipertrofia muscolare.

Correre tutti i giorni è davvero importante per dimagrire?

15 Ottobre 2020 - UM

Mi capita spesso di imbattermi in persone che per dimagrire si dedicano tutti i giorni alla corsa, pensando che questa attività sia la migliore per perdere peso. Ma è davvero così?

ERNIA AL DISCO E ALLENAMENTO IN PALESTRA: 3 FALSI MITI

14 Ottobre 2020 - Mattia Babetto

Ciao e ben ritrovato in questo nuovissimo articolo in cui ti parlo di ernia al disco e allenamento in palestra, in particolare di 3 grandi Falsi Miti.

Palestra e risultati: meglio programmare o variare sempre?

14 Ottobre 2020 - UM

Oggi voglio argomentare un tema molto interessante legato a come raggiungere prima i risultati in palestra. Meglio seguire una programmazione studiata al dettaglio o allenarsi “a sentimento”?

È vero che se eseguo male un esercizio mi faccio male?

13 Ottobre 2020 - UM

Oggi voglio rispondere a una domanda molto interessante che mi ponete spesso: è vero che eseguire male un esercizio mi porterà ad un infortunio?

Perché i miei pettorali non crescono? Vediamolo insieme

12 Ottobre 2020 - UM

In questo articolo parliamo del perché alcuni soggetti fanno molta fatica nello stimolare la crescita muscolare dei pettorali.

SQUAT E SCHIENA: MAL DI SCHIENA DOPO LO SQUAT?

10 Ottobre 2020 - Mattia Babetto

Ciao e ben ritrovato in questo nuovo articolo dove rispondiamo a una domanda che chi fa squat probabilmente si è fatto almeno una volta: “ma se ho mal di schiena dopo lo squat cosa significa?”

Il 15WORKOUT è un allenamento che può praticare chiunque?

9 Ottobre 2020 - UM

Il 15WORKOU è un allenamento adatto a tutti? In questo articolo rispondo a questa domanda che mi state facendo in tanti.

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