Tante volte si parla di “glutei alti” e molte donne cercano suggerimenti per raggiungere questo obiettivo estetico tanto ambito. Ma…
È molto importante trovare strategie e metodi sempre nuovi nell’allenamento della forza. In questo nuovo articolo ti propongo 4 metodi…
Oggi parliamo di una credenza molto diffusa nell’ambito del fitness che prevede di organizzare tanti piccoli pasti nell’arco della giornata…
È vero che facendo tante ripetizioni si brucia più grasso? Leggo questa domanda in tanti forum ma, per in sostanza,…
Ciao e benvenuto in questo nuovissimo articolo in cui ti mostro alcuni esercizi posturali per il mal di schiena che…
In questo articolo andiamo a fare una seduta specifica per il dorso che può essere messo in pratica senza l’utilizzo…
Oggi vi propongo una sessione di allenamento in pieno stile cardio che vi permetterà di bruciare fino a 600 Kcal…
In questo articolo vi propongo un allenamento completo per potenziare tutti i muscoli del petto utilizzando 4 esercizi super efficaci!
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In questo articolo parliamo di curl prono con due manubri su panca per allenare in modo intenso i bicipiti.
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