Ciao e ben ritrovato in questo nuovo articolo del Coach Mattia Babetto dove parliamo di “come fare massa muscolare”, argomento da sempre molto gettonato per chi si allena in palestra.
Oggi parliamo di un argomento molto interessante: il Fat Point o Fat Set Point, ossia il livello di grasso che il nostro corpo individua come abituale e lo difende.
Oggi voglio mostrarvi un allenamento che potete organizzare tutti voi comodamente a casa e che vi permetterà di allenare tutto il vostro corpo in modo efficiente ed efficace. Tutto ciò che vi serve è un elastico, meglio una loopband.
Addominali falsi miti: quante volte vi è capitato di sentir parlare di addominali o della famosa “tartaruga”? E quante volte vi hanno convinto che quei noiosi addominali, quelle serie infinite di crunch o addirittura le ore interminabili a fare cardio in palestra, vi avrebbero permesso di ottenere addominali scolpiti?
Qual è il segreto per dire di no ai dolci quando sei a dieta ma sei anche goloso? Le strategie possono essere diverse, l’importante è non seguire diete troppo drastiche.
In questo interessante articolo il Trainer Mattia Babetto ci illustrerà quante volte allenarsi in palestra per vedere dei risultati sul proprio fisico.
Oggi andremo a capire come migliorare l’ipercifosi dorsale tramite un lavoro mirata di esercizi da eseguire in palestra. Articolo a cura del Trainer Mattia Faramia
Ho già parlato molte volte di come eseguire le trazioni alla sbarra, ma in questo articolo voglio soffermarvi a spiegarvi perché non dovete farle se non possedete alcuni requisiti fisici specifici.