Cosa fare se nella vostra palestra non è presente il rack o una struttura adatta per poter eseguire lo squat…
Oggi ho ospitato nel mio studio Lucian Stanut, un atleta fortissimo di Calisthenics ed esperto della disciplina, che ci propone…
In questo articolo vi spiego come sbloccare il metabolismo lento e riattivarlo per tornare in forma quanto prima! Se sei…
Questo articolo è dedicato alle persone di oltre 50 anni che si allenano abitualmente in palestra o con il Calisthenics…
Oggi sono in compagnia di Jacopo Nespoli, un personal trainer di Carugo (CO), per parlare insieme degli stacchi rumeni: un…
In questo articolo rispondo a chi mi chiede ogni quanto bisogna cambiare esercizi in palestra, se ce ne sono alcuni…
In questo articolo parliamo di Calisthenics e soprattutto cercheremo di capire se è una disciplina che può essere intrapresa anche…
In questo articolo vi spiego come eseguire il plank nella versione del Calisthenics, ovvero nella modalità che ritengo più efficace…
Oggi andiamo a parlare delle attività fisiche che vi permettono di bruciare più calorie all’ora e che quindi possono essere…
Ho realizzato questo articolo sul dimagrimento in collaborazione con il Coach Nicola Colle, un Personal Trainer Online che ho conosciuto…
