Il Tonno in scatola è uno degli alimenti più mangiati da chi si allena e ricerca un miglioramento del proprio…
Cosa fare nel momento in cui ho raggiunto il mio obiettivo? Se dopo tanto impegno hai guadagnato la massa muscolare…
Oggi parliamo di quante serie bisogna eseguire per ogni gruppo muscolare per andare a creare ipertrofia, ovvero per aumentare la…
Calcola il tuo peso ideale con questo metodo. È facile e si adatta bene alle tue caratteristiche. L’ho provato su…
Il Functional Training è uno dei trend fitness del momento! E’ sorprendente come negli ultimi anni intorno ad un concetto…
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