Oggi rispondo a tutti quei ragazzi che mi chiedono cosa devono fare se hanno saltato un giorno di allenamento.
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Come deve essere organizzata una dieta di definizione senza andar a perdere la massa muscolare che avete costruito con fatica…
Oggi parliamo di Stretching! Ti voglio in questo articolo illustrare questo argomento per mostrarti quanto sia importante tenere i muscoli…
Quanto gelato si può mangiare quando si sta facendo definizione, ovvero in quel periodo in cui si adotta una regime…
Quali sono i migliori grassi sani da introdurre nella propria dieta? Forse non lo sai ma esistono grassi buoni che…
Vorresti un allenamento pratico per interno ed esterno cosce? Questo articolo è dedicato alle donne! Infatti andremo a parlare di…
Vuoi imparare Esercizi e una Scheda per i Pettorali? Le palestre sono chiuse e non puoi assolutamente saltare il chest…
Abbinare Calisthenics e Bodybuilding è possibile? In questo articolo ho deciso di spiegarvi come sa possibile e cosa è contenuto…
Oggi parliamo di esercizi per dolore al gomito. Sono nuovamente nel mio studio in compagnia di Marcello Chiapponi, esperto fisioterapista…
Oggi ti propongo 5 schede di BodyBuilding ideali per iniziare il tuo percorso d’allenamento in palestra o nella tua palestra…
