Oggi ti regalo una scheda calisthenics gratuita completa, livello intermedio. Ideale se padroneggi 8-10 trazioni alla sbarra, 10-15 dip alle…
Oggi voglio mostrarti semplici esercizi per andare a toccare le punte dei piedi…ti basterà poco, applicarti 5 minuti per 2-3…
Il Lento Dietro è un esercizio che proprio non sopporto. Non perchè non riesco ad eseguirlo, ma perchè ho visto…
Oggi vogliamo mostrarti 3 esercizi utilissimi per migliorare l’elasticità degli arti inferiori. Esercizi che potrai fare anche in ufficio. Esercizi…
Colazione sportiva che apporta circa 454kcal di cui 27gr di carboidrati, 29gr di proteine e 24gr di grassi. Fatta con…
Flessioni livello mostro, di difficoltà estrema! Quasi impossibili da fare e in effetti in pochi ci riescono. Chi è in…
Crossfit e Calisthenics? Sono così diversi? Quanti mi hanno chiesto la differenze tra queste due attività! Che in realtà ritengo…
Allenarsi con influenza e raffreddore? Cosa fare quando si è malati? La domandona di oggi! A tutti noi capita prima…
Oggi colazione sportiva veloce e classica. In cui mangio 4 fette biscottate con marmellata, 20gr di mandorle e 1 mela.…
Oggi voglio mostrarti 4 esercizi che sono sicuro ti torneranno molto utili!!! Esercizi perfetti per aprire le spalle e correggere…
