Ma è possibile fare massa e definizione contemperamento? Ci sono strategie per far questo? Tanti vorrebbero allo stesso tempo centrare…
Quante volte ho sentito questo? Che i carboidrati la sera fanno ingrassare? Ma è proprio così! Oppure anche questo è…
Addominali in 3 minuti! Oggi ti propongo un allenamento brevissimo per gli addominali. Soli 3 minuti di circuito! Puoi eseguirlo…
Oggi colazione classica all’italiana! Con Latte Parzialmente Scremato e 6 fette biscottate con marmellata di fragole fatta in casa.
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Quante volte mi hanno chiesto quale fosse il miglior spuntino post-workout. Meglio questo o quello? Meglio gli integratori o il…
E tu la fai la settimana di scarico? O ti alleni sempre a massima intensità senza mai scaricare? Lo sai…
Ma è vero che il Pull Over riesce ad ingrandire la gabbia toracica? Spesso si sente questo, soprattutto detto da…
Oggi mi massacro con un Circuito Total Body di 30 minuti. Un classico circuito metabolico per lavorare con tutto il…
Oggi ti voglio mostrare come fare gli Addominali in 15 minuti. Con 3 esercizi impegnativi ma che sono sicuro daranno…
Oggi ti insegno il Pull Over alla Sbarra esercizio che ti insegna a salire sopra la sbarra con una tecnica…
