Il miglior tempo di recupero per la massa muscolare
Mi avete chiesto qual è il miglior tempo di recupero quando seguite un protocollo di allenamento volto all’aumento di massa muscolare.
Allena la forza con questi 3 nuovi metodi!
Se vuoi allenare la forza con dei metodi unici al mondo che al 99% non conosci, ecco l’articolo che fa per te!
Il fattore fondamentale per ottenere grandi risultati
Quando si intraprende un percorso di miglioramento fisico si è sempre alla ricerca del metodo più veloce ed efficace. Oggi vi voglio proprio parlare del fattore numero 1 per centrare grandi risultati.
Meglio POCHE Ripetizioni o MOLTE per Fare MASSA? | con Scheda Allenamento
Ciao e bentornato in questo nuovissimo articolo in cui vediamo se è meglio fare poche ripetizioni o molte per fare massa muscolare.
Cos’è la densità dell’allenamento e a cosa serve
Oggi andiamo a parlare di un aspetto molto tecnico ma anche molto importante per programmare i nostri allenamenti in modo efficace, ovvero la densità.
Massa a corpo libero con SuperMassa Calisthenics
Iniziare a fare massa per davvero con corpo libero è possibile grazie a SuperMassa Calisthenics!
Non puoi fare lo squat con il bilanciere? Fai questo esercizio!
Non puoi fare il classico squat? Se non hai a disposizione un bilanciere o hai delle problematiche alla bassa schiena non temere: ho la soluzione per te.
Set regressivi: inizia al meglio la nuova stagione!
Per cominciare al meglio la nuova stagione devi partire con il piede giusto. Ecco perché i set regressivi fanno al caso tuo!
Super sequenza per allenare i bicipiti!
Mi avete chiesto una sequenza specifica per allenare in modo intenso i bicipiti. Ho quindi preparato per voi un modello che potete applicare facilmente.
Come Aumentare Massa Muscolare: 2 STRATEGIE OPPOSTE
Ciao e ben tornato in questo nuovissimo articolo in cui parliamo ancora una volta di come aumentare la massa muscolare grazie a 2 STRATEGIE diametralmente OPPOSTE. Molto spesso parlo con persone che vorrebbero aumentare di massa muscolare ma ignorano il fatto che per far questo ci vuole: Tempo (e quanto dipende dal tuo somatotipo) STRATEGIA […]
