Il Calisthenics sarà finalmente tuo attraverso il corso unico al mondo CaliFit Over 40 di Umberto Miletto e Burningate!
Sono il Coach Daniel Dragomir, esperto dell’allenamento a corpo libero, ed oggi ti parlerò di un incredibile viaggio alla scoperta della ginnastica a corpo libero. Se sei un appassionato di allenamento muscolare, funzionale e calistenico, non puoi perderti nemmeno una parola di questa breve lettura.
E se avrai dubbi o domande (anche banali!) non esitare a scrivermi alla mail danieldragomir8@gmail.com oppure tramite Instagram cliccando qui >> Daniel Dragomir
Come nasce il Calisthenics
Il Calisthenics è una forma di allenamento muscolare in cui usi il tuo corpo come sovraccarico.
Ma come è avvenuta la diffusione dell’allenamento a corpo libero per riuscire a migliorare fisicamente? Ecco come ce lo spiega la più grande azienda italiana dedicata al corpo libero, cioè Burningate:
“L’allenamento calistenico non ha una precisa collocazione spazio-temporale nella storia, in quanto non possiede nemmeno oggi una ben precisa definizione in quanto disciplina sportiva.
Ciò che è certo è che trae le sue origini dall’antica Grecia, da cui il nome kalòs (che significa bello) + sthénos (forza).
Nonostante la nobile etimologia della parola, il calisthenics deve in buona parte la sua fama alle carceri statunintensi: è in questi luoghi che, all’inizio del terzo millennio, i prigionieri iniziano ad adattare l’allenamento a corpo libero (in mancanza di ogni tipo di attrezzatura) alle più rinomate metodiche di allenamento per l’ipertrofia.
A sottolineare l’importanza della cultura dello street workout come emancipazione sociale in quel periodo vi è un motto dei suddetti Ruff Ryders che recita testualmente:
“Make sure you hang around the right bars so you don’t wind up behind the wrong bars.”
Tradotto in italiano, “Assicurati di appenderti alle sbarre giuste per non finire dietro le sbarre sbagliate”.
Se sei un appassionato di Calisthenics e vuoi rimanere aggiornato sul mondo dell’allenamento a corpo libero, oppure seguire corsi dal vivo, visita il sito >> Burningate Calisthenics Evolution Skills
Come imparare il Calisthenics
Il Calisthenics è una forma di ginnastica a corpo libero che richiede una minima preparazione per essere eseguita in modo corretto.
L’assetto del bacino assieme all’assetto delle spalle sono solo 2 dei pilastri dell’allenamento calistenico. Ma come potresti riuscire ad imparare ad allenarti in modo autonomo?
- Acquistando libri specifici sul Calisthenics
- Facendoti seguire da un Personal Trainer professionista
- Allenandoti con il Caliworkout >> Lettera di Presentazione Caliworkout
- Seguendo il Corso CaliFit >> Lettera di Presentazione CaliFit Over 40
Il Corso CaliFit Over 40 sul Calisthenics
Il Corso CaliFit Over 40 è l’ultimo prodotto sfornato dall’esperto calistenico Umberto Miletto, in collaborazione con l’azienda Burningate che ti ho descritto in precedenza.
All’interno della piattaforma dedicata, dopo l’acquisto, avrai una marea di sezioni per soddisfare ogni tua esigenza.
Nella sezione “Benvenuto nel Corso” troverai il video introduttivo per guidarti all’interno di questo straordinario percorso verso l’apprendimento di questa disciplina.
All’interno della sezione “Lezioni Introduttive” troverai il video dei Test del Calisthenics per valutare la tua forma fisica e la tua preparazione…in seguito, nella stessa sezione, avrai le video-lezioni su riscaldamento specifico per il corpo libero in circa 10 minuti.
Avrai poi una sezione dedicata per ogni parte del corpo (Core-Push-Pull-Legs) in modo da imparare allenandoti. Hai capito bene!
Non saranno le solite lezioni teoriche, ma anche tu sarai vestito in modo sportivo per mettere in pratica insieme al coach Miletto ogni video-allenamento. Imparerai allenandoti!
E avrai anche le “Lezioni Cardio” per delle video-lezioni da cuore all’impazzata per bruciare calorie!
Poi avrai anche la sezione “Lezioni Defaticamento” per terminare alla grande ogni tuo workout. Ma pensi che sia finita qui?
Avrai anche le Schede Calisthenics in PDF per allenarti autonomamente, i Lavori Extra per allenamenti aggiuntivi ed il Manuale Cali Home Fitness per costruirti la tua palestra del corpo libero in casa.
Ma pensavi che Umberto Miletto non avesse messo anche la ciliegina sulla torta?
Avrai anche la possibilità di ottenere il Certificato di Completamento del Corso CaliFit attraverso un’esame di valutazione nella piattaforma, per diventare ufficialmente un esperto dell’allenamento calistenico!
Chi è Umberto Miletto nel Calisthenics
Colui che ti guiderà lezione dopo lezione verso l’apprendimento dell’allenamento calistenico è il “Papà del Calisthenics” in persona, Umberto Miletto.
Fu proprio lui agli inizi degli anni 2000 a portare per primo il corpo libero in Italia, ed oggi, dopo mille esperienze, perfezionamenti e risultati su migliaia di persone dal vivo e online, è pronto ad allenare anche te!
La sua laurea in scienze motorie e in scienze e tecniche dello sport è una garanzia, mentre la sua esperienza pratica sul campo sarà frutto dei tuoi successi.
E oggi hai la possibilità di allenarti con il Trainer N°1 in Italia a casa tua, comodamente da Smartphone, PC o Tablet.
Cosa imparerai
Attraverso il Corso CaliFit Over 40 imparerai principalmente:
- I Test del Calisthenics
- Gli assetti base del corpo libero
- Le progressioni di ogni esercizio
- I metodi per allenarti al meglio
- La programmazione per continuare a migliorare
- E tanti altri dettagli del corso che faranno la differenza…
Sarà un’esperienza unica in assoluto per riuscire a superare i tuoi limiti fisici e motivazionali per allenarti per sempre e migliorare per sempre!
Quali sono i requisiti
I requisiti per poter seguire questo corso sono semplici: attrezzatura minima e motivazione massima!
L’attrezzatura necessaria è quella base del corpo libero:
- Parallele
- Cinghie in Sospensione (TRX o similari)
- Sbarra
Tante persone ho notato che possiedono sbarra e parallele, ma non sanno dove agganciare le cinghie!
Se anche tu sei in questa situazione, perché per esempio hai una sbarra instabile per attaccarci le cinghie, potresti attaccarle al gancio a muro per il TRX (lo trovi negli store online).
La mia esperienza
Da grande appassionato dei corsi del coach Miletto, ho voluto provare questo viaggio straordinario dell’allenamento a corpo libero.
Nonostante la mia preparazione con gli anni di studio su questa disciplina, sono sempre pronto a mettermi in gioco per capire, scoprire e perfezionarmi sempre di più. Considero questa l’unica via per poter offrire sempre il Top ai clienti che si affidano ai miei servizi di coaching.
Mi sono goduto le lezioni di Umberto allenandomi in video-lezione con lui, e sono rimasto sorpreso dal divertimento con il quale apprendi ogni singolo concetto…la professionalità insieme alla semplicità sono difficili da unire, ma Umberto ha fatto questo e molto di più!
Se ti piace allenarti sfruttando il tuo corpo come sovraccarico, attraverso movimenti naturali ed efficaci, sfruttando tutto il tuo corpo per avere forza, bellezza, stabilità e mobilità, questo è il corso che fa per te.
Ecco la presentazione del corso se vuoi saperne di più >> Corso CaliFit Over 40 | Lettera di Presentazione
Conclusioni
In conclusione a parer mio questo corso è davvero straordinario, non solo dal punto di vista dei contenuti, ma anche emotivo…una qualità importantissima per appassionarti davvero e migliorare senza accorgertene.
Il modo di comunicare di Umberto ti fa rimanere incollato lezione dopo lezione, sezione dopo sezione.
“Allenati in silenzio e lascia che i risultati parlino per te” – Umberto Miletto
Ti ricordo che per qualsiasi dubbio o domanda (anche solo per un consiglio!) la mia mail è danieldragomir8@gmail.com
