3 Test Pratici in POCHI MINUTI da fare prima di allenarsi
Vuoi incominciare un percorso di allenamento ma non conosci i test che ti danno il via libera? Sei nel posto giusto! Buona lettura!
Stretching efficace e divertente: i 3 metodi che devi sapere
Ciao e benvenuto in questo articolo dove vedremo come rendere lo stretching più efficace e divertente, oltre a chiarire molti fattori e migliorare la tua condizione fisica!
Meglio fare stretching subito dopo l’allenamento o in un altro momento?
Oggi voglio rispondere a una domanda interessante sullo stretching. Mi avete chiesto se è meglio farlo subito dopo l’allenamento o quanto tempo dopo.
PILATES E MAL DI SCHIENA Controindicazioni
Ciao e benvenuto in questo nuovo articolo in cui parliamo di una bellissima tematica ossia pilates e mal di schiena e se questo ha controindicazioni.
Spalle chiuse: fai tutti i giorni questi 2 esercizi per migliorare la postura
Oggi andiamo a vedere 2 esercizi presi in prestito dal mondo del Calisthenics, ossia dell’allenamento a corpo libero, che ti aiuteranno ad aprire le spalle e a migliorare la tua postura.
3 esercizi per aprire le spalle e migliorare la postura
Oggi voglio illustrarvi 3 semplici esercizi che potete mettere in pratica in casa senza attrezzi per aprire le spalle e migliorare la postura della vostra schiena.
POSTURA Facile per il Mal di schiena – 5 MINUTI
Ciao e benvenuto in questo nuovo articolo in cui voglio mostrati una Postura Facile per il mal di schiena che puoi mettere in pratica per 5 minuti al giorno.
Mobilità articolare: aspetti generali, metodi e pianificazione.
Per mobilità articolare si intende la capacità di eseguire dei movimenti di grande ampiezza di una o più articolazioni. In questo articolo andremo ad analizzare gli aspetti generali, il rapporto con altre capacità condizionali, i metodi per allenarla e come impostarla all’interno di un piano di allenamento.
Ginnastica per il mal di schiena: 3 PILASTRI Fondamentali!
Ciao e benvenuto in questo nuovo articolo in cui andiamo a parlare di ginnastica per il mal di schiena.
Catena Muscolare Posteriore: Cos’è, perché è importante | 3 ESERCIZI!
Ciao e benvenuto in questo nuovissimo articolo in cui voglio parlarti di che cos’è e perché è così importante per la tua salute la catena muscolare posteriore.
