Si può mangiare la pasta a cena oppure fa ingrassare? Questa domanda è molto diffusa tra chi vuole dimagrire, e oggi vi rispondo.

Non vi tengo sulle spine…

Potete mangiare la pasta anche di sera senza correre il rischio di ingrassare.

Se state ricercando il dimagrimento e se state già seguendo una dieta ipocalorica dovrete solo stare attenti a rientrare nel conteggio delle calorie giornaliere e nel rispettare la suddivisione dei macronutrienti.

Infatti è stato dimostrato che il timing, ovvero il momento in cui si assumono gli alimenti non ne condizionano l’aspetto nutrizionale.

Soprattutto se vi allenate a digiuno la mattina a digiuno, un’ottima strategia è mangiare i carboidrati alla sera per avere delle riserve energetiche a disposizione.

È vero che la pasta a cena fa ingrassare?

https://www.youtube.com/watch?v=vXiOGk-6pe0

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Avvertenze: le informazioni contenute in questi video non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L’autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall’uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L’allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, con i kettlebell, con il trx, e con altri attrezzi può causare infortuni si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.