LA DIETA PER AVERE ADDOMINALI SCOLPITI – Cosa bisogna fare?

Benvenuti in questa nuova puntata di Pillole di Alimentazione. Mi sono venute in mente diverse email che ho ricevuto in cui mi avete chiesto qual è la migliore dieta per avere addominali scolpiti.

Come abbiamo già detto tante volte, non esiste una dieta miracolosa e che funzioni per tutti. Quello che posso dirvi con certezza è che per far comparire la tartaruga dovete avere una bassa percentuale di grasso per cui dovrete curare la vostra alimentazione a seconda delle vostre caratteristiche fisiche e genetiche per poter ottenere un dimagrimento generale.

Dovete poi considerare la vostra anatomia per non scoraggiarvi se non vedete i risultati. Come ho spietato in un altro articolo (❓SONO MAGRO MA NON VEDO GLI ADDOMINALI – COSA FARE?) l’addome “scaccato” dipende dalla profondità delle iscrizioni tendinee: se queste sono poco marcate, anche in soggetti con una bassa percentuale di grasso la tartaruga non sarà molto evidente; viceversa, se sono molto profonde, anche con un po’ di grasso in più, può essere visibile in altri soggetti.

Troverete sempre ciarlatani che vi vogliono vendere il prodottino magico, l’attrezzo o il cibo miracoloso.. ma sono tutte puttanate! Nemmeno esercizi specifici possono aiutarvi a far emergere la tartaruga: l’unica cosa che dà risultati nel tempo è allenarsi costantemente e mantenere bassa la percentuale di grasso totale.

Scoprite di più nel video! ⬇️

LA DIETA PER AVERE ADDOMINALI SCOLPITI – Cosa bisogna fare?

Se il video ti è piaciuto lasciami un 👍🏻 Mi Piace e Condividilo con i tuoi amici. Questo mi farà capire che gradisci e mi permetterà di continuare a fare video. Grazie del tuo aiuto!

PS: Seguimi sui miei canali per essere sempre aggiornato sulle mie novità:

👊👊 Attrezzi Calisthenics IronLink https://ironlink.eu/

🎥 YouTube Video Gratis https://goo.gl/nANQ9q

📸 Instagram https://www.instagram.com/umbertomiletto/

👻 Snapchat nome utente https://www.snapchat.com/add/umbertomiletto

💪🏻 Facebook https://www.facebook.com/milettoumberto/

🏋🏻 T-shirt Allenamento http://umbertomiletto.com/le-mie-t-shirt/

👕 Abbigliamento Burningate http://shop.burningate.com/

➡ http://www.il-personaltrainer.com  il Blog di allenamento del personal trainer Umberto Miletto

Avvertenze: le informazioni contenute in questi video non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L’autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall’uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L’allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, con i kettlebell, con il trx, e con altri attrezzi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.