Sto terminando il mio nuovo libro che parlerà di alimentazione e allenamento che conterrà tanti consigli efficaci e sostenibili per vivere una vita sana.
Molto spesso leggo di strategie alimentari che sono solo una presa in giro perché finalizzate semplicemente a vendere qualcosa alle persone. Sono strategie costruite benissimo a livello di marketing e quindi molto convincenti soprattutto per chi cerca risultati facili e veloci, ma che non funzionano.
Ho deciso quindi di scrivere questo libro che dovrebbe uscire a settembre per aiutare tante persone a stare meglio, non solo esteticamente ma a far funzionare bene anche tutto ciò che è all’interno del nostro corpo e che non si vede allo specchio.
In questo momento stavo scrivendo un passo del mio libro che ho chiamato “Le 3 P della catastrofe”, ovvero:
- Pigrizia mentale
- Pigrizia fisica
- Problemi fisici
Dopo i 20 anni inizia inevitabilmente un processo di decadimento fisico che va contrastato prima che insorgano problemi di salute e che quindi possa essere troppo tardi. La pigrizia, sia mentale che fisica, è un grande ostacolo perché ormai tutto quello che ci circonda è pensato per semplificare la nostra vita e per eliminare il movimento (pensa alle scale mobili) con il risultato che ci muoviamo sempre meno e restiamo ore sul divano a guardare i social senza fare niente di attivo né mentalmente né fisicamente.
Continuate a seguirmi per ricevere qualche altro estratto del libro in anteprima!
Le 3P della Catastrofe Fisica – Prova ad evitarle!!!
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Avvertenze: le informazioni contenute in questi video non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L’autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall’uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L’allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, con i kettlebell, con il trx, e con altri attrezzi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.
