Oggi parliamo di proteine in polvere, perché c’è grande confusione su questo tema. Assumere le proteine in polvere è davvero importante per aumentare la massa muscolare?

Entriamo subito nel vivo della questione: l’integrazione con proteine in polvere non è essenziale per aumentare la massa muscolare anzi, un abuso di proteine può portare a problametiche a reni e fegato.

Le proteine possono essere integrate solo nel caso in cui avete una carenza di questo macronutriente nella vostra dieta. Se invece con la vostra nutrizione giornaliera coprite già il vostro fabbisogno non avete bisogno di integrare nulla.

Di per sé le proteine in polvere non fanno male e non sono doping! Quindi potete usarle come sostituto di uno spuntino proteico se vi piacciono al gusto.

Perché assumere le proteine in polvere? Tutta la verità

Se il video ti è piaciuto lasciami un 👍🏻 Mi Piace e Condividilo con i tuoi amici. Questo mi farà capire che gradisci e mi permetterà di continuare a fare video. Grazie del tuo aiuto!

PS: Seguimi sui miei canali per essere sempre aggiornato sulle mie novità:

📸 Instagram https://www.instagram.com/umbertomiletto/

🏋🏻‍♂️ T-shirt Allenamento http://umbertomiletto.com/le-mie-t-shirt/

Avvertenze: le informazioni contenute in questi video non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L’autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall’uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L’allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, con i kettlebell, con il trx, e con altri attrezzi può causare infortuni si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.