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proteine

Le proteine per crescere muscolarmente: tutta la verità

6 Gennaio 2023 - Daniel Dragomir
Le proteine sono fondamentali per la crescita muscolare? Quante ne devo mangiare? Fanno male? Ecco tutta la verità!
proteine

Quando usare le proteine in polvere e quando non farlo

29 Ottobre 2021 - UM
Alcuni di voi mi hanno chiesto quando è il caso di integrare nella propria alimentazione le proteine in polvere e quando invece non è necessario.
proteine

Fa più male la carne rossa o le proteine in polvere?

14 Settembre 2021 - UM
Adriano, un ragazzo che mi segue, mi chiede se è meglio mangiare la carne rossa o assumere le proteine in polvere. Rispondere a questa domanda è davvero difficile!
proteine in polvere

Le proteine in polvere assunte una volta al giorno fanno male?

3 Settembre 2021 - UM
Domanda che mi avete fatto: “Le proteine in polvere assunte una volta al giorno sotto forma di shaker o di barretta fanno male o possono apportare dei benefici?”
proteine in polvere

Proteine in polvere: sono davvero utili per ottenere risultati?

23 Giugno 2021 - UM
Oggi voglio parlare delle proteine in polvere e spiegare effettivamente che cosa sono e quali falsi miti le riguardano.
proteine in polvere

Perché assumere le proteine in polvere? Tutta la verità

2 Ottobre 2020 - UM
Oggi parliamo di proteine in polvere, perché c’è grande confusione su questo tema. Assumere le proteine in polvere è davvero importante per aumentare la massa muscolare?
PROTEINE CARBO

Massa muscolare, meglio assumere più proteine o carboidrati?

30 Luglio 2020 - UM
In questo articolo approfondiamo un tema molto importante che riguarda chi sta seguendo un periodo di massa muscolare, ovvero dell’importanza della corretta alimentazione e del ruolo di proteine e carboidrati.
dove trovare 30gr di proteine

In quali cibi trovare 30g di proteine? Alcuni consigli.

18 Novembre 2019 - UM
In questo articolo vi suggerisco alcuni alimenti in cui potete trovare 30g di proteine. Infatti è diffusa l’idea che il nostro organismo possa gestire al massimo questa dose di proteine per pasto, ma non è così!
proteine in polvere prendere quando

Le proteine in polvere sono utili alla crescita muscolare?

29 Ottobre 2019 - UM
Oggi parliamo di proteine in polvere e se sono fondamentali da assumere quando il vostro obiettivo è di aumentare massa muscolare.
rapporto macronutrienti

Come calcolare il giusto rapporto tra macronutrienti

30 Settembre 2019 - UM
Come capire il giusto rapporto tra i macronutrienti per riuscire ad ottimizzare i vostri risultati? Non esiste una risposta valida per tutti, ma c’è qualche consiglio che potete seguire.
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