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proteine

proteine in polvere

Perché assumere le proteine in polvere? Tutta la verità

2 Ottobre 2020 - UM
Oggi parliamo di proteine in polvere, perché c’è grande confusione su questo tema. Assumere le proteine in polvere è davvero importante per aumentare la massa muscolare?
PROTEINE CARBO

Massa muscolare, meglio assumere più proteine o carboidrati?

30 Luglio 2020 - UM
In questo articolo approfondiamo un tema molto importante che riguarda chi sta seguendo un periodo di massa muscolare, ovvero dell’importanza della corretta alimentazione e del ruolo di proteine e carboidrati.
dove trovare 30gr di proteine

In quali cibi trovare 30g di proteine? Alcuni consigli.

18 Novembre 2019 - UM
In questo articolo vi suggerisco alcuni alimenti in cui potete trovare 30g di proteine. Infatti è diffusa l’idea che il nostro organismo possa gestire al massimo questa dose di proteine per pasto, ma non è così!
proteine in polvere prendere quando

Le proteine in polvere sono utili alla crescita muscolare?

29 Ottobre 2019 - UM
Oggi parliamo di proteine in polvere e se sono fondamentali da assumere quando il vostro obiettivo è di aumentare massa muscolare.
rapporto macronutrienti

Come calcolare il giusto rapporto tra macronutrienti

30 Settembre 2019 - UM
Come capire il giusto rapporto tra i macronutrienti per riuscire ad ottimizzare i vostri risultati? Non esiste una risposta valida per tutti, ma c’è qualche consiglio che potete seguire.
pillole-alimentazione20

I Legumi sono Carboidrati o Proteine?

19 Marzo 2019 - UM
Mentre mi allenavo in live mi avete fatto questa domane e ho pensato che fosse un ottimo argomento per la rubrica Pillole di Alimentazione.
petto di pollo

IL PETTO DI POLLO MIGLIORE: come sceglierlo e proprietà

25 Febbraio 2019 - UM
Bentornati in una nuova puntata di Pillole di Alimentazione. Oggi parliamo di petto di pollo e delle caratteristiche di questo prodotto molto presente nelle diete degli sportivi
proteine della carne fanno male

Le Proteine della CARNE Fanno Male Perché?

4 Febbraio 2019 - UM
Oggi parliamo di proteine della carne. Molti di voi mi hanno chiesto se fanno male, quindi voglio rispondervi basandomi sugli studi che ho fatto e che potete leggere anche voi.
ordine-cibi-pasto

L’ORDINE DEI CIBI NEL PASTO PER DIMAGRIRE – Prima i Carboidrati o le Proteine?

11 Gennaio 2019 - UM
In questa nuova puntata di Pillole di Alimentazione voglio rispondere a chi mi chiede se c’è un ordine da prediligere nell’assunzione dei macronutrienti.
pillole alimentazione

Come Abbinare i MACRONUTRIENTI in un Pasto per non Ingrassare

5 Dicembre 2018 - UM
Benvenuti in una nuova puntata di Pillole di Alimentazione, la rubrica con cui vi do consigli e informazioni su come gestire al meglio la vostra dieta.
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