Oggi parliamo di proteine in polvere, perché c’è grande confusione su questo tema. Assumere le proteine in polvere è davvero importante per aumentare la massa muscolare?
In questo articolo approfondiamo un tema molto importante che riguarda chi sta seguendo un periodo di massa muscolare, ovvero dell’importanza della corretta alimentazione e del ruolo di proteine e carboidrati.
In questo articolo vi suggerisco alcuni alimenti in cui potete trovare 30g di proteine. Infatti è diffusa l’idea che il nostro organismo possa gestire al massimo questa dose di proteine per pasto, ma non è così!
Come capire il giusto rapporto tra i macronutrienti per riuscire ad ottimizzare i vostri risultati? Non esiste una risposta valida per tutti, ma c’è qualche consiglio che potete seguire.
Bentornati in una nuova puntata di Pillole di Alimentazione. Oggi parliamo di petto di pollo e delle caratteristiche di questo prodotto molto presente nelle diete degli sportivi
Oggi parliamo di proteine della carne. Molti di voi mi hanno chiesto se fanno male, quindi voglio rispondervi basandomi sugli studi che ho fatto e che potete leggere anche voi.
In questa nuova puntata di Pillole di Alimentazione voglio rispondere a chi mi chiede se c’è un ordine da prediligere nell’assunzione dei macronutrienti.
Benvenuti in una nuova puntata di Pillole di Alimentazione, la rubrica con cui vi do consigli e informazioni su come gestire al meglio la vostra dieta.