Oggi vi spiego perchè a qualsiasi età i ragazzi/teenagers possono iniziare a fare palestra e ad allenarsi con la pesistica e con il BodyBuilding senza correre nessun rischio! 
Per far questo mi son fatto aiutare da Lukas Gym. Potete trovarlo sul suo canale con centinaia di video:
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C’è il grande mito che un ragazzino di 13 anni non debba allenarsi in palestra!? Sbagliato, se al ragazzo piace stare in forma nessuno glielo vieta, e questo allenamento non può che far bene al suo sviluppo atletico e muscolare. Ancor più se abbinato alla pratica di uno sport.
L’allenamento in palestra, di tipo BodyBuilding, ovviamente andrà per gradi e prevederà nelle prima fasi l’apprendimento tecnico degli esercizi. Il tutto fatto senza forzare sui carichi, che partiranno da essere bassi per poi incrementare in base alla predisposizione e dei progressi raggiunti dal ragazzo.

Non c’è un’età per iniziare! Prima si inizia e prima un ragazzo si appassiona al movimento meglio è! Tutto questo per arrivare in età adulta appassionato di allenamento capendo l’importanza di questo fattore per mantenersi in salute.

Il muoversi e l’imparare a mangiare sano sono due elementi fondamentali per stare in forma e in salute a qualsiasi età!

Quindi, non abbiate paura…iniziate pure ad allenarvi cercando soprattutto in giovane età di imparare la tecnica degli esercizi fondamentali della pesistica.

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Avvertenze: le informazioni contenute in questi video non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L’autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall’uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L’allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, con i kettlebell, con il trx, e con altri attrezzi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.