In questa categoria inserisco dei programmi d’allenamento e delle schede complete.
Ciao e benvenuto in questo nuovissimo articolo (con video tutorial) dove vediamo insieme questi esercizi posturali ideali per chi si…
Ciao e benvenuta in questo articolo dove andiamo a vedere una scheda di allenamento per la donna con biotipo ginoide!
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Vuoi imparare Esercizi e una Scheda per i Pettorali? Le palestre sono chiuse e non puoi assolutamente saltare il chest…
Oggi ti propongo 5 schede di BodyBuilding ideali per iniziare il tuo percorso d’allenamento in palestra o nella tua palestra…
Addominali con il Coach è il mio ultimo Ebook è oggi per te è Gratuito. L’unica cosa che ti chiedo…
Oggi ti propongo 5 schede d’allenamento calisthenics ideali per iniziare. Sono il Coach Emanuele Palilla, sono un appassionato di allenamento…
Ti propongo una Scheda Palestra da Stampare o semplicemente puoi salvarla facendo uno screenshot delle immagini presenti in questa pagina.…
Oggi vi ho preparato una scheda per un allenamento massacrante specifico per le spalle!
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Oggi parliamo del Metodo a Scalare nella rubrica Muscoli e Metodi. Ti presento una seduta per la parte alta con…
Ti presento una scheda monofrequenza bodybuilding in cui andrai ad allenare Dorsali, Spalle posteriori e Tricipiti. Un lavoro impegnativo ideale…
