Le spalle sono una delle zone più affascinanti e complesse del corpo umano. Non solo perché, quando ben sviluppate, danno…
Ciao e benvenuto in questo nuovissimo articolo dove vediamo se è meglio HSPU (handstand push up) o military press per…
I deltoidi posteriori, la porzione dorsale delle spalle, saranno più tondi e grossi che mai con questa scheda!
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Vuoi allenare le spalle ma non hai alcun attrezzo? Nessun problema, oggi ti regalo la seduta ideale per allenare al…
Ciao e benvenuto in questo nuovo articolo dove continua la nostra rubrica su mal di schiena e palestra, oggi cerchiamo…
In questo articolo vi propongo un allenamento per le spalle in cui andiamo ad organizzare una seduta che prevede un…
In questo articolo andiamo a vedere qual è il migliore esercizio per allenare le spalle da mettere in pratica in…
Oggi andiamo a vedere insieme un esercizio fondamentale per proteggere le spalle da infortuni. Anche io lo pratico prima di…
Ho invitato Lucian Stanut, un atleta di Calisthenics ed esperto di questa disciplina, per illustrarci una seduta dedicata al rinforzo…
Oggi Super Allenamento Spalle! Testo il 6×6 con 30 secondi di recupero. Allenamento per me di specializzazione ma questa metodologia…
