Meglio HSPU o Military Press? 3 DIFFERENZE
Ciao e benvenuto in questo nuovissimo articolo dove vediamo se è meglio HSPU (handstand push up) o military press per le spalle
Scheda deltoidi posteriori: ottieni una schiena perfetta!
I deltoidi posteriori, la porzione dorsale delle spalle, saranno più tondi e grossi che mai con questa scheda!
La seduta ideale per le spalle a corpo libero
Vuoi allenare le spalle ma non hai alcun attrezzo? Nessun problema, oggi ti regalo la seduta ideale per allenare al meglio le tue spalle senza un singolo manubrio!
Mal di schiena e palestra: Allenare le spalle con il PUSH PRESS?
Ciao e benvenuto in questo nuovo articolo dove continua la nostra rubrica su mal di schiena e palestra, oggi cerchiamo di capire se allenare le spalle con il push press.
Allenamento super tosto per le spalle da praticare in casa senza attrezzi
In questo articolo vi propongo un allenamento per le spalle in cui andiamo ad organizzare una seduta che prevede un esercizio per stimolare la forza e due ad alta intensità.
Vi rivelo il migliore esercizio per le spalle da praticare in casa.
In questo articolo andiamo a vedere qual è il migliore esercizio per allenare le spalle da mettere in pratica in casa anche se non avete nessun attrezzo a disposizione.
Esercizio SUPER per evitare dolori alle spalle! Provalo prima degli allenamenti.
Oggi andiamo a vedere insieme un esercizio fondamentale per proteggere le spalle da infortuni. Anche io lo pratico prima di ogni allenamento come riscaldamento specifico per la parte alta.
Spalle possenti con alcuni esercizi del Calisthenics.
Ho invitato Lucian Stanut, un atleta di Calisthenics ed esperto di questa disciplina, per illustrarci una seduta dedicata al rinforzo delle spalle.
ALLENAMENTO SPALLE 6×6 con 30secondi DI RECUPERO
Oggi Super Allenamento Spalle! Testo il 6×6 con 30 secondi di recupero. Allenamento per me di specializzazione ma questa metodologia è ottima anche per allenare tutti i distretti corporei!
