Allenamento per i dorsali di 4 minuti da fare in casa
Oggi voglio allenarmi con te! Ti propongo un allenamento per i dorsali della durata di soli 4 minuti che richiede solamente due manubri.
Perché l’allenamento ad alta intensità HIIT è così efficace
Perché fare gli allenamenti HIIT è così efficace se vuoi perdere grasso e rimetterti in forma? Scopriamolo subito!
Allenamenti ad alta densità e forza muscolare
Cosa succede se ci alleniamo sempre con delle metodica ad alta densità e trascuriamo i lavori specifici per incrementare la forza muscolare?
Il segreto per allenarsi poco e migliorare tanto
Mi avete chiesto se e come è possibile migliorare la propria forma fisica allenandosi per soli 15 minuti al giorno.
BodyStar Workout: gambe e glutei con il Poliquin System
Benvenuti in questo articolo in cui vi mostrerò una seduta di esempio per allenare gambe e glutei che ho estratto dal mio nuovo metodo di allenamento BodyStar Workout.
BodyStar Workout: Il segreto n°1 degli allenamenti che funzionano
Parliamo ancora di BodyStar Workout: un sistema di allenamento che ho creato che racchiude in sé il meglio degli allenamenti ad alta intensità che i migliori coach di tutto il mondo creano per le star del cinema e della musica.
Allenamenti HIIT e Ipertrofia Muscolare con l’alta intensità
Gli Allenamenti HIIT, High Intensity Interval Training (HIIT) , è un Interval Training ad alta intensità ed è sicuramente il più conosciuto e diffuso. Con il protocollo HIIT abbiamo delle sedute dall’allenamento brevi, intense, e che danno dei risultati tangibili sul nostro corpo.
Gambe e Glutei al top con un allenamento ad alta intensità (HIIT)
Oggi vi propongo un allenamento da alta intensità (HIIT) per le gambe e i glutei. Potete metterlo in pratica anche in casa senza utilizzare nessun attrezzo particolare.
Super Dorso: Allenamento ad Alta Intensità Senza Attrezzi
Oggi ci alleniamo insieme con una seduta devastante per la schiena e il per il dorso. Iniziate a riscaldarvi e provate questa routine che potete mettere in pratica anche in casa senza nessun attrezzo particolare!
