Hai mai desiderato avere braccia più grandi e muscolose in poco tempo? Se sì, non sei solo.
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I bicipiti saranno il tuo punto forte dopo aver scoperto i 15 esercizi che ti cambieranno la vita!
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Vuoi rendere micidiale il tuo allenamento per i bicipiti? Inserisci come finsher dei tuoi allenamenti questo workout EMOM!
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Vuoi dare più volume e forza ai tuoi bicipiti ma hai poco tempo per allenarti? Metti in pratica questo workout…
Se ti alleni in casa e non vuoi rinunciare ad avere bicipiti forti e muscolosi devi mettere in pratica questi…
Sai che puoi sfruttare le trazioni alla sbarra anche per organizzare un allenamento incentrato sui bicipiti? Scopriamo come fare!
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I bicipiti possono crescere utilizzando solamente una sbarra? Si, ma solo se lo fai in questo modo!
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Il petto e i bicipiti non crescono come vorresti? Usa queste schede a corpo libero e diventa un vero mostro!
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Ti alleni in casa e vuoi allenare intensamente i bicipiti? Prova queste tre varianti di curl da eseguire senza l’ausilio…
Perché si esegue l’extrarotazione quando si eseguono i curl per bicipiti con manubrio dalla posizione in piedi? Scopriamolo subito!
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