Oggi andiamo a parlare di Bodybuilding e soprattutto come metterlo in pratica in casa in modo corretto per ottenere un corpo muscoloso e con una bassa percentuale di grasso.
I pettorali sono tra i muscoli più forti dell’upper body! Allenarli è importante per tanti motivi. In questo articolo ti mostro 12 esercizi a corpo libero per i pettorali, divisi in 3 livelli e ordinati dal più semplice al più difficile.
Oggi ti mostro quelli che considero i migliori attrezzi per allenarti in casa! Come potrai vedere non devi spendere neanche tanto e potrai allenarti come nella migliore palestra. Non ci credi? Guarda quello che ti consiglio!
Oggi vi voglio presentare un programma per allenare i glutei in casa senza l’uso di nessun attrezzo! Il programma dura 15 minuti ed è perfetto per tutti quelli che hanno poco tempo per allenarsi o non possono frequentare una palestra
Oggi sarò rapido! E ti propongo un allenamento di Addominali in Circuito di 10 minuti per andare a lavorare con i tuoi addominali. La cosa bella è che potrai eseguirlo dove vuoi, non hai bisogno di andare in palestra. Farlo a casa è ideale!
Allenare i pettorali in casa senza attrezzi si può? Certo che si può! I muscoli pettorali rappresentano sicuramente i muscoli più ambiti per chi si allena, soprattutto per gli uomini! Molti mi chiedono come poterli sviluppare allenandosi in casa, per il fatto che non hanno tempo o possibilità di frequentare una palestra.