Ci avete mai fatto caso? Quasi tutte le donne odiano allenare i muscoli della parte alta del corpo in palestra. Come mai si verifica questa situazione?
Scopri come scolpire il tuo corpo. Linee guida per il genere femminile su ottenere un fisico atletico. In questo articolo vedremo come funziona la ricomposizione al femminile mediante delle linee guida per scolpire il tuo corpo. Ci sono differenze tra uomo e donna nell’allenamento? Fermo restando che non esistono grosse differenze legate alle strategie nutrizionali […]
Tante di voi mi chiedono come si allena Michelle Hunziker dal momento che spesso cita anche il Calisthenics. Così sono andato un po’ ad indagare il suo metodo di allenamento.
Ho deciso di lanciare una nuova rubrica dedicata all’allenamento delle donne. Infatti mi sono accorto che non esistono rubriche di queste tipo gestite da altri tecnici e non trovo giusto che le donne che vogliono allenarsi siano trascurate.
Un Fisico Scolpito e Tonico Sono tantissime le donne che mi scrivono chiedendomi cosa devono fare per avere un fisico perfetto. Per rispondere a questa domanda ho preparato una nuova guida dedicata all’allenamento femminile!
Oggi GOOD MORNING! Ti voglio insegnare a fare questo esercizio molto importante per i Glutei e gli Ischio Crurali. Un esercizio che puoi eseguire inizialmente anche con una bacchetta di legno per apprendere il movimento.
Donne e Squat? Il mito delle gambe grosse! Quante donne pensano che allenandosi e, in particolare, scegliendo questo esercizio le gambe possano per magia dopo 1 o 2 allenamenti diventare “enormi” con gambe muscolosissime!