Vuoi avere glutei alti e sodi ma hai poco tempo per allenarti? Metti in pratica questo super workout di soli…
Hai già provato diete e allenamenti di ogni tipo ma il grasso su cosce e glutei non se ne va?…
Vuoi ottenere il massimo risultato sui glutei quando ti alleni con lo stacco rumeno? Metti in pratica questa dritta da…
Come si può eseguire il Leg Curl se siamo in casa e abbiamo a disposizione solo un elastico? Ecco qualche…
Anche tu esegui l‘Hip Thrust per dare volume e forza ai tuoi glutei? Se vuoi sfruttare al meglio questo esercizio…
Come puoi andare a tonificare i glutei avendo a disposizione solo 5 minuti al giorno? Prova questo workout breve ma…
Se frequenti abitualmente la palestra ti sarai accorto di una cosa: gli uomini odiano allenare le gambe! Ma perché?
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Vuoi ottenere il massimo risultato dallo Squat Bulgaro in fatto di stimolazione dei glutei? Metti in pratica questa dritta!
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Oggi voglio mostrarti 3 esercizi super per allenare bene gambe e glutei con l’ausilio di un kettlbell. Prova subito a…
Il tuo sogno è avere gambe muscolose e massicce? In questo articolo ti svelo come fare e ti suggerisco una…
