Schede Gratuite Allenamento in Casa per chiusura palestre
Ciao ragazzi e ragazze oggi voglio proporvi delle schede gratuite per allenarvi in casa in questo periodo in cui le palestre rimaranno chiuse per l’emergenza da Coronavirus.
I migliori esercizi per i tricipiti da eseguire solo con due manubri.
Oggi parliamo di quali sono i migliori esercizi per allenare i tricipiti utilizzando solo due manubri.
Meglio Panca Piana con Bilanciere o con Manubri?
Bentornati nella rubrica dell’Esercizio della Settimana. Oggi parliamo di panca piana: meglio eseguirla con i manubri o con il bilanciere?
#6 STACCO DA TERRA CON MANUBRIO – Come si fa?
Come si esegue correttamente uno stacco con un manubrio? In molti mi fanno questa domanda e soprattutto chi è alle prime armi o chi si allena in casa e non dispone di un bilanciere.
ALLENAMENTO COMPLETO CON MANUBRI
Oggi ti mostro un allenamento completo con manubri ideale per tutte quelle persone che si allenano in casa senza avere a disposizione troppi attrezzi. Un allenamento che ti permetterà di allenarti per circa 3 mesi.
I MIGLIORI ESERCIZI PER LE SPALLE CON MANUBRI
Oggi vediamo i migliori esercizi per le spalle da eseguire con i manubri. Esercizi semplici e che tutti possono eseguire. Basta avere due manubri caricabili e potrete eseguirli anche a casa.
BICIPITI CON MANUBRI COME SI ESEGUONO
Oggi si parla di Bicipiti con Manubri e la tecnica migliore di questo esercizio. Vediamo il modo migliore per eseguirlo. L’esercizio del Curl con Manubri è un esercizio fondamentale per stimolare al massimo la crescita muscolare dei Bicipiti.
6 Esercizi per Allenare i Glutei con Manubri…con programma!
In questo video voglio presentarvi i 6 esercizi per Allenare i Glutei con Manubri che ritengo fondamentali! Potrete allenare questa zona del corpo senza nessun attrezzo! Esercizi fondamentali per avere Glutei al Top! In più oltre a spiegarvi ed illustrarvi gli esercizi vi presenterò anche il programma d’allenamento da seguire.
