Muscle Up in 30 Giorni: Ecco Come Impararlo
Imparare il Muscle Up in un solo mese è possibile? Solo se lo fai seguendo le regole inedite che sto per dirti!
Trazioni Alla Sbarra: come aumentare le ripetizioni | ALLENAMENTO 20 MINUTI
Ciao e benvenuto in questo nuovo articolo in cui parliamo ancora una volta di trazioni alla sbarra e vediamo come aumentarne le ripetizioni grazie a questo allenamento.
Muscle up agli anelli: come eseguire correttamente la transizione
Oggi ho invitato nel mio studio il Coach Filippo Rivalta per capire bene come eseguire la transizione agli anelli quando si esegue il muscle up.
Muscle Up con elastico: come eseguire correttamente questo esercizio
Come eseguire il Muscle Up con l’elastico? In questo articolo vi spiego come eseguire questo esercizio propedeutico per apprendere una delle skills del Calisthenics più ambita!
Muscle Up con elastico: come eseguirlo e progredire
In questo articolo vi spiego come eseguire il Muscle Up con un elastico (o loop band). Un ottimo esercizio per apprendere il movimento corretto di questa skill molto ambita.
Slow Muscle up agli Anelli: 3 esercizi per apprenderlo
Oggi sono con Alessandro Oliva, un Coach di Fano che ha iniziato la sua attività sportiva con la ginnastica artistica e si è poi appassionato al Calisthenics, per imparare ad eseguire lo Slow Muscle Up agli anelli.
MUSCLE UP DI FORZA – LENTO: LA GUIDA PIÙ COMPLETA
Il Muscle Up di Forza è senza ombra di tutto un’ottima espressione di forza per chi pratica allenamento a corpo libero. Ambito da molti, ma semplice da eseguire. Richiede pratica e molta attenzione nelle progressioni degli esercizi. Se il Muscle Up Dinamico prevede molta enfasi nella fase delle Tirata, il Muscle Up di Forza prevede […]
MUSCLE UP: I 2 ERRORI CHE NON DEVI FARE PER LE TUE SPALLE
Muscle Up: quello che non devi fare! Oggi ti voglio mostrare due errori che non devi assolutamente fare quando vuoi imparare questo esercizio. Purtroppo questi movimenti hanno distrutto le spalle ti tantissimi appassionati.
30 MINUTI DI MUSCLE UP…CHE FATICACCIA!!!!
Oggi ho deciso di fare 30 minuti di Muscle up in Live!!!! Che faticaccia! Però sono contento perché l’allenamento è andato alla grande!
MUSCLE UP DONNE: POSSIBILE? CERTO CHE SI! ECCO COME
Oggi, con Silvia De Bortoli, andiamo a vedere come sviluppare il Muscle up. Video indirizzato in particolar modo alle donne, perché spesso mi scrivete dicendomi che questa skills è impossibile per voi! Non è vero! Se vi allenate potete andarla a conquistare.
