Ti alleni in casa e vuoi allenare intensamente i bicipiti? Prova queste tre varianti di curl da eseguire senza l’ausilio…
Mi avete chiesto se è possibile allenare il petto anche senza avere a disposizione una panca. Vediamo di seguito quali…
Meglio fare la panca piana con il bilanciere o con i manubri? Ecco quello che dovresti fare per organizzare al…
In questo articolo parliamo di forza e nello specifico come capire il tuo livello in base a delle tabelle pre-compilate.
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Alcuni di voi mi hanno scritto che erano indecisi su quale panca per addominali acquistare… bene, il mio suggerimento è:…
In tanti mi chiedono come eseguire il rematore con manubrio in casa se non avete a disposizione una panca sulla…
In questo articolo parliamo di curl prono con due manubri su panca per allenare in modo intenso i bicipiti.
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Oggi vi propongo un allenamento mirato per il petto che prevede esercizi a corpo libero, due manubri e la panca…
Oggi voglio farvi vedere quattro esercizi perfetti per allenare i bicipiti in casa senza l’utilizzo della panca.
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In questo articolo vi voglio suggerire un esercizio che simula la panca piana ma che può essere una valida alternativa…
