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panca piana

panca piana

Meglio fare panca piana con il bilanciere o con i manubri?

7 Febbraio 2022 - UM
Meglio fare la panca piana con il bilanciere o con i manubri? Ecco quello che dovresti fare per organizzare al meglio i tuoi allenamenti.
sfinimento

Serve fare la panca piana fino allo sfinimento per vedere i risultati?

22 Novembre 2021 - UM
Mi avete chiesto se spingere con la panca piana fino alla sfinimento sia il modo migliore per aumentare la massa muscolare. In questo articolo vi spiego come la penso.
migliori esercizi bodybuilding

I 5 MIGLIORI ESERCIZI DEL BODYBUILDING

21 Aprile 2021 - UM
Ciao e ben ritrovato in questo articolo in cui vedremo quali sono i 5 migliori esercizi del bodybuilding.
Panca piana dolore spalla

Panca Piana e Dolore alla spalla. Cosa fare per risolvere il problema.

20 Luglio 2020 - UM
Alcuni mi chiedono perché accusano un dolore alla spalla quando eseguono la panca piana. I motivi possono essere diversi, cerchiamo di capire in questo articolo quali sono i più comuni.
panca piana senza panca

Come fare la panca piana se non si dispone di una panca?

9 Giugno 2020 - UM
In questo articolo vi voglio suggerire un esercizio che simula la panca piana ma che può essere una valida alternativa se non disponete di una panchetta in casa.
simulare la panca piana

Spinte orizzontali con l’elastico per simulare la panca piana.

4 Maggio 2020 - UM
In questo articolo andiamo a vedere come sostituire le spinte con i manubri su panca piana utilizzando un elastico.
pettorale basso che non cresce

Petto basso che non cresce! 2 strategie da provare!

23 Gennaio 2020 - UM
Oggi parliamo di petto basso. Esistono delle strategie mirate per migliorare questa parte del corpo? E se si, quali?
miglior-esercizio-petto

PANCA PIANA è il miglior esercizio per i PETTORALI? – Bodybuilding

26 Dicembre 2018 - UM
Molti mi chiedono se la Panca Piana è il miglior esercizio per i pettorali. La risposta più facile da dare è, come sempre, “Dipende!” ma oggi voglio darvi una risposta più completa.
panca piana

Meglio Panca Piana con Bilanciere o con Manubri?

6 Dicembre 2018 - UM
Bentornati nella rubrica dell’Esercizio della Settimana. Oggi parliamo di panca piana: meglio eseguirla con i manubri o con il bilanciere?
panca piana

PANCA PIANA TI PREGO 🙏 NON FARE QUESTO! TI ROVINI LE SPALLE

29 Novembre 2018 - UM
La panca piana è un esercizio che coinvolge i principali muscoli di spinta della parte superiore del corpo come pettorale, spalle e tricipiti ma se non eseguito correttamente può compromettere la salute delle tue articolazioni.
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