Mi avete chiesto se spingere con la panca piana fino alla sfinimento sia il modo migliore per aumentare la massa muscolare. In questo articolo vi spiego come la penso.
Alcuni mi chiedono perché accusano un dolore alla spalla quando eseguono la panca piana. I motivi possono essere diversi, cerchiamo di capire in questo articolo quali sono i più comuni.
In questo articolo vi voglio suggerire un esercizio che simula la panca piana ma che può essere una valida alternativa se non disponete di una panchetta in casa.
Molti mi chiedono se la Panca Piana è il miglior esercizio per i pettorali. La risposta più facile da dare è, come sempre, “Dipende!” ma oggi voglio darvi una risposta più completa.