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PLANK IN HOLLOW: IL SUPER-ADDOMINALE!

16 Febbraio 2017 - umbertom

Quando si parla di esercizi migliori per gli addominali, a me personalmente, viene subito in mente il Plank! Ma non la versione che generalmente mettono in pratica la maggior parte degli utenti delle palestre, ma la sua versione in Hollow Position.

Addominali Super con l’esercizio del Plank Dinamico

21 Febbraio 2016 - umbertom

Oggi voglio mostrarti 3 varianti di Plank dinamico con cui andrai a lavorare in modo intenso con i tuoi Addominali. Queste versioni sono molto impegnative! Quindi sfrutta questi esercizi sono se sei già in allenamento e disponi di una buona condizione atletica.

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