La preparazione atletica nel Padel spiegata dalle ricerche scientifiche, con parole semplici, ma consigli fondamentali!
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Gli anelli sono un attrezzo che affascina tanti appassionati di sport. Hanno le loro radici nella Ginnastica Artistica ma negli…
La progressione lineare è una metodica di programmazione che consiste nell’aumentare in modo esponenziale la prestazione fisica in un determinato…
Quando si tratta di voler allenare a corpo libero le gambe con alte intensità la strategia migliore è eseguire lavori…
Molte città italiane sono dotate di parchi attrezzati per il Calisthenics ma tante altre purtroppo non lo sono, in questo…
L’ordine degli esercizi in un scheda di allenamento riveste un importanza fondamentale, per cui in questo articolo ti illustro passo…
Eseguire dei test fisici per capire come programmare l’allenamento è importante. Esistono migliaia di test e la loro scelta dipende…
Ciao e benvenuto in questo nuovo articolo in cui parliamo di mal di schiena e ginnastica posturale.
…Oggi ti spiegherò come allenare la velocità, una qualità condizionale fondamentale per eccellere in qualsiasi sport.
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Vedremo oggi grazie all’articolo di Erich come abbinare il Calisthenics per la preparazione al ciclismo, ossia il Bikesthenics.
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