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Ti alleni due volte a settimana e vuoi capire come gestire al meglio i tuoi allenamenti? Oggi ti svelo come…

Oggi voglio farvi un regalone! Voglio infatti condividere con voi una scheda completa che puoi mettere in pratica dove e…

Sai che è possibile allenarsi alla grande in casa anche senza nessun tipo di attrezzo? Te lo dimostro con questa…

Il tuo sogno è avere gambe muscolose e massicce? In questo articolo ti svelo come fare e ti suggerisco una…

In questo articolo voglio mostrarvi la scheda di allenamento più famosa al mondo per allenarvi in palestra.

Oggi voglio parlare con voi di forza e ipertrofia. In tanti anni come tecnico ho preparato tantissime schede differenti e…

In questo articolo andiamo a vedere una scheda di allenamento di Calisthenics in cui vedremo 8 esercizi da eseguire per…

Oggi parliamo di un trucco secondo me molto efficace per rendere più efficace la scheda che vi ha preparato il…

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