La tua scheda di allenamento è davvero valida?
La scheda di allenamento che vi hanno fatto in palestra è adatta a voi? Tante volte mi fate questa domanda e in questo articolo vi spiego come capirlo da soli.
Quanto tenere una scheda d’allenamento prima di cambiarla
Oggi parliamo di quanto tempo è bene tenere una scheda di allenamento affinché sia efficace.
Come progettare una Scheda di Calisthenics Personalizzata
Oggi andiamo a vedere la strategia migliore per organizzare da soli una scheda di Calisthenics soprattutto se siete agli inizi e non avete mai praticato esercizi a corpo libero.
SCHEDA PALESTRA DORSALI 4×8 8×8 Calisthenics-Bodybuilding 💪
Nell’allenamento live di oggi vi presento una scheda palestra dorsali. Vi propongo una routine di allenamento per il dorso che combina esercizi del BodyBuilding con altri del Calisthenics.
VADO A FARMI FARE UNA SCHEDA – Scopri chi è il Trainer!
Oggi sono a Cantù in cerca di un Personal Trainer che mi imposti una scheda specifica per me per farmi migliorare nel Calisthenics. Chi sarà?
💪🏻 MUSCOLI E METODI #4: FULL BODY CIRCUIT DEFINIZIONE
Muscoli e Metodi: ecco alla rubrica settimanale dedicata ai programmi d’allenamento. Oggi parliamo di un metodo di lavoro ideale per molteplici finalità. Con questo allenamento potrete fare un ottimo adattamento generale come anche un ottimo lavoro orientato alla definizione se avrete cura di mangia in modo adeguato.
SCHEDA FORZA E IPERTROFIA IN MONOFREQUENZA PER LA PALESTRA
Oggi ti spiego come creare una scheda di Forza ed Ipertrofia per la Palestra. Anzi, ti mostro proprio degli esempi così ti sarà tutto più chiaro. Seguimi che il mio compito oggi è spiegarti come fare a creare programmi d’allenamento del genere.
CALISTHENICS PRINCIPIANTE SCHEDA
Oggi voglio presentarvi una scheda Calisthenics Principiante. Adatta a chi abbia voglia di iniziare a praticare questa disciplina partendo dalle basi. Una scheda divisa su 3 sedute settimanali.
SCHEDA PER LA MASSA CON IL GVT MODIFICATO!
Oggi andiamo di Scheda per la Massa in stile GVT! U nuovo allenamento completo e gratuito per voi che mi seguite! L’allenamento sarà organizzato su 3 giorni d’allenamento, organizzati in monofrequenza.
SCHEDA COMPLETA PALESTRA METODO 6×6 IN MONOFREQUENZA
OGGI VEDIAMO UN SUPER-PROGRAMMA PER LA MASSA! Una scheda completa palestra da eseguire nel vostro prossimo mesociclo di lavoro. Questo è uno dei miei allenamenti preferiti per fare ipertrofia in modo intensa. L’allenamento è molto impegnativo ed è un classico lavoro in monofrequenza.
