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creare scheda su 3 4 5 6 giorni settimanali

Come creare una scheda di allenamento su 3-4-5-6 giorni.

21 Febbraio 2020 - UM

Con questo articolo voglio aiutarvi ad organizzare la vostra settimana di allenamento dandovi dei consigli su come creare una scheda in base al numero di giorni in cui andate in palestra.

La tua scheda di allenamento è davvero valida?

31 Ottobre 2019 - UM

La scheda di allenamento che vi hanno fatto in palestra è adatta a voi? Tante volte mi fate questa domanda e in questo articolo vi spiego come capirlo da soli.

Quanto tenere una scheda d’allenamento prima di cambiarla

3 Ottobre 2019 - UM

Oggi parliamo di quanto tempo è bene tenere una scheda di allenamento affinché sia efficace.

Come progettare una Scheda di Calisthenics Personalizzata

1 Ottobre 2019 - UM

Oggi andiamo a vedere la strategia migliore per organizzare da soli una scheda di Calisthenics soprattutto se siete agli inizi e non avete mai praticato esercizi a corpo libero.

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SCHEDA PALESTRA DORSALI 4×8 8×8 Calisthenics-Bodybuilding 💪

27 Novembre 2018 - UM

Nell’allenamento live di oggi vi presento una scheda palestra dorsali. Vi propongo una routine di allenamento per il dorso che combina esercizi del BodyBuilding con altri del Calisthenics.

VADO A FARMI FARE UNA SCHEDA – Scopri chi è il Trainer!

24 Ottobre 2018 - UM

Oggi sono a Cantù in cerca di un Personal Trainer che mi imposti una scheda specifica per me per farmi migliorare nel Calisthenics. Chi sarà?

💪🏻 MUSCOLI E METODI #4: FULL BODY CIRCUIT DEFINIZIONE

24 Settembre 2018 - umbertom

Muscoli e Metodi: ecco alla rubrica settimanale dedicata ai programmi d’allenamento. Oggi parliamo di un metodo di lavoro ideale per molteplici finalità. Con questo allenamento potrete fare un ottimo adattamento generale come anche un ottimo lavoro orientato alla definizione se avrete cura di mangia in modo adeguato.