La scheda di palestra più famosa al mondo
In questo articolo voglio mostrarvi la scheda di allenamento più famosa al mondo per allenarvi in palestra.
Forza e Ipertrofia: quale tipo di scheda preferisci?
Oggi voglio parlare con voi di forza e ipertrofia. In tanti anni come tecnico ho preparato tantissime schede differenti e vorrei sapere quali preferite.
Scheda di Calisthenics per allenare forza e ipertrofia
In questo articolo andiamo a vedere una scheda di allenamento di Calisthenics in cui vedremo 8 esercizi da eseguire per migliorare forza e ipertrofia.
Come rendere più efficace la tua scheda di allenamento senza cambiarla.
Oggi parliamo di un trucco secondo me molto efficace per rendere più efficace la scheda che vi ha preparato il vostro istruttore o il vostro Personal Trainer.
Come creare una scheda di allenamento su 3-4-5-6 giorni.
Con questo articolo voglio aiutarvi ad organizzare la vostra settimana di allenamento dandovi dei consigli su come creare una scheda in base al numero di giorni in cui andate in palestra.
La tua scheda di allenamento è davvero valida?
La scheda di allenamento che vi hanno fatto in palestra è adatta a voi? Tante volte mi fate questa domanda e in questo articolo vi spiego come capirlo da soli.
Quanto tenere una scheda d’allenamento prima di cambiarla
Oggi parliamo di quanto tempo è bene tenere una scheda di allenamento affinché sia efficace.
Come progettare una Scheda di Calisthenics Personalizzata
Oggi andiamo a vedere la strategia migliore per organizzare da soli una scheda di Calisthenics soprattutto se siete agli inizi e non avete mai praticato esercizi a corpo libero.
SCHEDA PALESTRA DORSALI 4×8 8×8 Calisthenics-Bodybuilding 💪
Nell’allenamento live di oggi vi presento una scheda palestra dorsali. Vi propongo una routine di allenamento per il dorso che combina esercizi del BodyBuilding con altri del Calisthenics.
VADO A FARMI FARE UNA SCHEDA – Scopri chi è il Trainer!
Oggi sono a Cantù in cerca di un Personal Trainer che mi imposti una scheda specifica per me per farmi migliorare nel Calisthenics. Chi sarà?
