4 esercizi per le braccia al TRX per una super routine!
Bentornati sul mio blog! Oggi voglio farvi vedere 4 esercizi specifici per le braccia che potete organizzare in casa con un TRX e delle bande simili.
Tricipiti Workout: una seduta di specializzazione a corpo libero
Oggi facciamo un lavoro di specializzazione per i tricipiti. Si tratta pertanto di una seduta molto impegnativa prevalentemente a corpo libero.
3 esercizi per i tricipiti da fare in casa con soli due manubri
In questo articolo parliamo di tricipiti. Voglio farvi vedere 3 esercizi che potete fare in casa con soli due manubri (anche senza panchetta!)
Massa muscolare per le braccia: 4 tecniche avanzate
Oggi parliamo di 4 tecniche avanzate per aumentare la massa muscolare delle braccia sfruttando delle sedute di specializzazione focalizzate su questa parte del corpo.
Braccia in casa pazzesche: alleniamo bicipiti e tricipiti
Oggi andiamo a fare un bell’allenamento per le braccia, nello specifico alleneremo bicipiti e tricipiti. Per mettere in pratica questa seduta vi basterà un asciugamano e due casse d’acqua.
Tricipiti con l’elastico: prova questo esercizio pratico ed efficace
In questo articolo vi voglio spiegare un esercizio per i tricipiti da eseguire con un elastico (o loopband). È un esercizio efficace ed è comodo da eseguire ovunque.
I migliori esercizi per i tricipiti da eseguire solo con due manubri.
Oggi parliamo di quali sono i migliori esercizi per allenare i tricipiti utilizzando solo due manubri.
Tricipiti in casa: Dip in Sospensione con il TRX / Strap Training / Cinghie
Oggi vi mostro come eseguire le Dip in sospensione: un esercizio complesso che richiede dei buoni livelli di forza.
Dorsali e Tricipiti in modalità EDT : Scheda d’allenamento
Benvenuti in questa nuova puntata di Muscoli e Metodi, la rubrica che ho iniziato in questa stagione e che state apprezzando molto soprattutto per gli spunti che vi sta fornendo in materia dei allenamento.
😤 Erroraccio nei Tricipiti – Ti prego non fare così i Dip, serve a nulla!
Oggi andiamo a vedere quello che secondo me è l’erroraccio più diffuso da chi esegue i dip, ovvero l’esecuzione incompleta del movimento.
