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tricipiti

4 esercizi braccia

4 esercizi per le braccia al TRX per una super routine!

26 Aprile 2021 - UM
Bentornati sul mio blog! Oggi voglio farvi vedere 4 esercizi specifici per le braccia che potete organizzare in casa con un TRX e delle bande simili.
tricipiti

Tricipiti Workout: una seduta di specializzazione a corpo libero

26 Febbraio 2021 - UM
Oggi facciamo un lavoro di specializzazione per i tricipiti. Si tratta pertanto di una seduta molto impegnativa prevalentemente a corpo libero.
esercizi tricipite

3 esercizi per i tricipiti da fare in casa con soli due manubri

26 Gennaio 2021 - UM
In questo articolo parliamo di tricipiti. Voglio farvi vedere 3 esercizi che potete fare in casa con soli due manubri (anche senza panchetta!)
TECNICHE allenamento BRACCIA

Massa muscolare per le braccia: 4 tecniche avanzate

11 Agosto 2020 - UM
Oggi parliamo di 4 tecniche avanzate per aumentare la massa muscolare delle braccia sfruttando delle sedute di specializzazione focalizzate su questa parte del corpo.
braccia pazzesche

Braccia in casa pazzesche: alleniamo bicipiti e tricipiti

5 Giugno 2020 - UM
Oggi andiamo a fare un bell’allenamento per le braccia, nello specifico alleneremo bicipiti e tricipiti. Per mettere in pratica questa seduta vi basterà un asciugamano e due casse d’acqua.
tricipiti-con-elastico

Tricipiti con l’elastico: prova questo esercizio pratico ed efficace

25 Maggio 2020 - UM
In questo articolo vi voglio spiegare un esercizio per i tricipiti da eseguire con un elastico (o loopband). È un esercizio efficace ed è comodo da eseguire ovunque.
tricipiti con 2manubri

I migliori esercizi per i tricipiti da eseguire solo con due manubri.

9 Gennaio 2020 - UM
Oggi parliamo di quali sono i migliori esercizi per allenare i tricipiti utilizzando solo due manubri.
dip-in-sospensione

Tricipiti in casa: Dip in Sospensione con il TRX / Strap Training / Cinghie

15 Maggio 2019 - UM
Oggi vi mostro come eseguire le Dip in sospensione: un esercizio complesso che richiede dei buoni livelli di forza.
scheda dorso e tricipiti

Dorsali e Tricipiti in modalità EDT : Scheda d’allenamento

27 Marzo 2019 - UM
Benvenuti in questa nuova puntata di Muscoli e Metodi, la rubrica che ho iniziato in questa stagione e che state apprezzando molto soprattutto per gli spunti che vi sta fornendo in materia dei allenamento.
errore nei dip

😤 Erroraccio nei Tricipiti – Ti prego non fare così i Dip, serve a nulla!

11 Marzo 2019 - UM
Oggi andiamo a vedere quello che secondo me è l’erroraccio più diffuso da chi esegue i dip, ovvero l’esecuzione incompleta del movimento.
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