In questo articolo ti spiego esattamente cosa troverai nel percorso The Island, un video-corso basato sulla metodologia ad alta intensità HIIT.
Il Sistema HIIT The Island è stato ideato dal Coach esperto in Calisthenics Manuel Stella ed è stato pensato per tutti coloro che hanno poco tempo a disposizione per allenarsi ma non vogliono rinunciare a mantenersi in forma.
Ogni workout infatti dura circa 20 minuti e può essere messo in pratica anche in casa, perché richiede solo piccoli attrezzi come cinghie (tipo TRX) ed elastici.
Gli allenamenti, seppure brevi, sono molto intensi perché sfruttano il sistema HIIT che innesca dei processi metabolici molto efficaci e utili per chi ricerca una migliore composizione corporea (aumento di massa muscolare e diminuzione della massa grassa).
The Island è un video-corso, quindi durante ogni lezione avrai il tuo coach virtuale al tuo fianco che ti aiuterà a mantenere alta la motivazione e a non farti barare sui tempi di recupero. Questo ti garantirà di raggiungere prima i tuoi risultati.
Il video corso The Island è strutturato in 10 mesocicli che ti accompagneranno per un intero anno ed è inserito all’interno di una piattaforma intuitiva e facile da utilizzare.
All’interno della piattaforma troverai tutto ciò che ti occorre per impostare i tuoi allenamenti in sicurezza: parti teoriche, consigli, come eseguire riscaldamento e defaticamento e, ovviamente, tutti gli allenamenti raggruppati per mesocicli con 4 o 5 sedute settimanali, tutorial, area nutrizionale, sezione domande/risposte e lavori extra per lavorare in modo specifico le zone del corpo carenti.
The Island: il nuovo sistema di allenamento HIIT per tutti
Se il video ti è piaciuto lasciami un 👍🏻 Mi Piace e Condividilo con i tuoi amici. Questo mi farà capire che gradisci e mi permetterà di continuare a fare video. Grazie del tuo aiuto!
PS: Seguimi sui miei canali per essere sempre aggiornato sulle mie novità:
📸 Instagram https://www.instagram.com/umbertomiletto/
🏋🏻♂️ T-shirt Allenamento http://umbertomiletto.com/le-mie-t-shirt/
Avvertenze: le informazioni contenute in questi video non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L’autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall’uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L’allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, con i kettlebell, con il trx, e con altri attrezzi può causare infortuni si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.
