Nuova puntata di Addominali Invincibili. Oggi andiamo a fare un circuito per gli addominali composto da 8 esercizi.
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In molti mi state scrivendo per capire cos’è meglio tra monofrequenza e multifrequenza, chi usa una chi usa l’altra… per…
Oggi parliamo di un argomento molto interessante: perché quando ci si allena in multifrequenza si riescono a sollevare pesi più…
In questo articolo vi mostro come eseguire un esercizio per allenare i tricipiti a corpo libero in modo molto intenso,…
Oggi sono nuovamente con Lucian Stanut, atleta di Calisthenics, e utilizzeremo una palla medica rigida di 3 kg per fare…
Oggi non è proprio un buongiorno, sono davvero incazzato! Non è possibile che nel web ci sia chi sostiene che…
Nuova puntata di Addominali Invincibili! Anche oggi andiamo a fare un lavoro di 15 minuti per rafforzare il core.
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Molti mi chiedono se la Panca Piana è il miglior esercizio per i pettorali. La risposta più facile da dare…
Oggi vediamo come eseguire correttamente le Distensioni con manubri, chiamate anche Lento Avanti e Military Press. Si tratta di un…
Oggi vi propongo un allenamento per lavorare su petto, spalle e braccia ideale per chi ha poco tempo a disposizione.…
