Allenamenti Strength vs Aesthetics: caratteristiche e differenze
In questo articolo andiamo a vedere cosa cambia tra gli allenamenti volti all’incremento della forza e quelli orientati invece a costruire un corpo esteticamente perfetto.
Rimettersi in Forma VELOCEMENTE DA SOLI dopo le feste: 5 Passi (con scheda allenamento)
Ciao e benvenuto in questo nuovissimo articolo in cui vediamo come rimettersi in forma velocemente DA SOLI dopo le feste in 5 Rapidi Passi.
Evita di fare questi 5 esercizi in palestra!
In questo articolo voglio illustrarvi 5 esercizi che andrei ad evitare se frequentate la palestra, soprattutto se siete dei principianti e se non avete delle necessità particolari.
Quali caratteristiche deve avere un “buon allenamento”
Mi è stato chiesto quali sono gli elementi che definiscono un “buon allenamento”.
GUIDA Muscle Up agli anelli: Tutorial in 5 Passi
Ciao e benvenuto in questo nuovissimo articolo dove vediamo una Guida in 5 passi per imparare il Muscle up agli anelli.
Meglio fare sempre i soliti esercizi o variarli?
Mi avete chiesto se per continuare a migliorare è meglio continuare a ripetere sempre gli stessi esercizi o se è meglio variarli.
Evita esercizi inutili e pericolosi proposti dagli influencer
In questo articolo voglio mostrarvi una sequenza di esercizi che non servono assolutamente a nulla ma che sono molto diffusi sui social perché vengono proposti dagli influencer.
Come si esegue lo squat in modo corretto ed efficace
Oggi andiamo a vedere come si esegue lo squat, ovvero un esercizio fondamentale per allenare in modo efficace gambe e glutei.
Come si esegue il Curl Press per allenare le spalle
Bentornati sul mio blog! Oggi andiamo a vedere come eseguire il Curl Press, ovvero la combinazione due esercizi fondamentali per allenare le spalle.
The Island: il nuovo sistema di allenamento HIIT per tutti
In questo articolo ti spiego esattamente cosa troverai nel percorso The Island, un video-corso basato sulla metodologia ad alta intensità HIIT.
