Ciao e benvenuto in questo nuovissimo articolo dedicato a allo stripping, se è utile per fare massa o definizione.
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In questo articolo vi condivido un allenamento organizzato dal Coach Jacopo Nespoli che ci propone un circuito total body.
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Mi avete chiesto se nelle ore o nei giorni a seguire di un allenamento non avvertite i DOMS è il…
Ciao e benvenuto in questo nuovo articolo in cui parliamo di 2 metodiche del bodybuilding: Super Set, Jump Set e…
In questo articolo a una vostra domanda molto interessante, cioè quali sono gli addominali che si possono fare e quelli…
Mi avete chiesto recentemente se per aumentare i livelli di forza è sufficiente allenarsi in modo specifico o se bisogna…
Ciao e benvenuto in questo nuovo articolo dove vediamo una tecnica per lo sviluppo della massa e della forza nel…
Oggi parliamo di Challenge! Su internet si trovano tantissime challenge di 30 giorni che promettono grandi risultati… ma cosa accade…
Un po’ di tempo fa mi avete chiesto cosa ne penso delle barrette proteiche.
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Ciao e benvenuto in questo nuovissimo articolo in cui vediamo una metodica d’allenamento per aumentare l’intensità: il rest pause.
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