5 Esercizi RINFORZO Schiena ZONA LOMBARE
Ciao e benvenuto in questo nuovo articolo in cui voglio mostrarti 5 esercizi per il rinforzo della schiena zona lombare.
Quando usare le proteine in polvere e quando non farlo
Alcuni di voi mi hanno chiesto quando è il caso di integrare nella propria alimentazione le proteine in polvere e quando invece non è necessario.
Esistono prodotti per eliminare grasso nell’addome?
Mi avete chiesto se esistono dei prodotti validi per eliminare il grasso in eccesso che si accumula sull’addome.
Allenare le gambe per fare massa muscolare su tutto il corpo
In questo articolo voglio parlarvi dell’importanza dell’allenare le gambe in palestra se volete aumentare massa muscolare in tutto il corpo.
9 Migliori Esercizi PETTO BASSO (per un petto più ampio, spesso e voluminoso)
Ciao e benvenuto in questo nuovo articolo in cui parliamo di esercizi per il petto basso.
La panca per addominali che non serve a nulla!
Alcuni di voi mi hanno scritto che erano indecisi su quale panca per addominali acquistare… bene, il mio suggerimento è: NON compratela!
Quali sono le differenze tra un allenamento di forza e di ipertrofia?
Oggi parliamo di forza e ipertrofia. Nello specifico mi avete chiesto quali sono le differenze principali negli allenamenti volti alla ricerca di queste due qualità.
Cosa succede per salti una settimana di allenamento?
In questo articolo voglio rispondere a una domanda che mi fate spesso: cosa succede se per una settimana salto gli allenamenti in palestra?
YOGA per il MAL DI SCHIENA: Qual’è il tipo di yoga più adatto?
Ciao e benvenuto in questo nuovissimo articolo in cui parliamo ancora una volta di mal di schiena, in particolare di yoga per il mal di schiena.
Contrazione concentrica, eccentrica e isometrica
In questo articolo andiamo ad approfondire meglio il significato di alcuni termini tecnici che trovare spesso scritti anche nei miei programmi di allenamento.
