Mi avete chiesto se spingere con la panca piana fino alla sfinimento sia il modo migliore per aumentare la massa…
È possibile allenare bicipiti e tricipiti nella stessa seduta di allenamento? In questo articolo rispondo a questa vostra domanda…
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Spesso mi chiedete quante calorie si bruciano durante un allentamento in palestra della durata di 60 minuti.
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Ciao e benvenuto in questo nuovo articolo in cui parliamo di peso ideale.
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Oggi andiamo a vedere un esercizio di spinta fondamentale: i dip alla panchetta.
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Oggi voglio parlarvi un po’ della mia routine giornaliera che mi permette di mantenermi in forma e in salute a…
In questo articolo voglio condividere con voi gli atteggiamento che più mi fanno imbestialire in palestra.
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Ciao e ben ritrovato in questo articolo dove parliamo ancora una volta di rimedi per il mal di schiena. In…
In questo articolo andiamo a parlare di curl per bicipiti con manubri e nello specifico come migliorare la tecnica per…
Se frequentate il mondo delle palestre un po’ in giro per il mondo vi imbatterete sicuramente in alcuni soggetti che…
