È tornato nel mio studio Lucian Stanut, un atleta di Calisthenics ed esperto nell’allenamento a corpo libero, che ci mostra…
Nel periodo estivo chiunque propone delle strategie rapide che promettono di recuperare la forma fisica velocemente. A questo proposito voglio…
Oggi parliamo di addominali bassi! Con la bella stagione in tanti mi chiedete come far emergere “gli scacchi” addominali anche…
Oggi è tornato nel mio studio il Coach Filippo Rivalta per mostrarci come eseguire una variante del Plank.
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In questo articolo parliamo di quanto tempo deve trascorrere tra l’ultimo pasto e la seduta di allenamento.
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Mi è stata fatta questa domanda “Come mai la ginnastica artistica è in crisi e tutti parlano di Calisthenics?”. In…
In questo articolo vi spiego come eseguire il Ponte in Camminata: un esercizio complesso che richiama non solo il core,…
In questo articolo rispondo alla domanda che mi è stata fatta in merito al conteggio delle calorie di frutta e…
Anche io sono un drogato! Ma con questo articolo voglio tranquillizzare tutti perché la mia droga è legale e si…
Oggi vediamo come si esegue il Plank Inverso al TRX. È una variante molto simile al classico plank inverso ma…
