In questo articolo andiamo ad affrontare un altro principio che sta alla base della programmazione di una scheda di allenamento:…
Bentornati nella rubrica dell’Esercizio della Settimana. Oggi parliamo di panca piana: meglio eseguirla con i manubri o con il bilanciere?
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Benvenuti in una nuova puntata di Pillole di Alimentazione, la rubrica con cui vi do consigli e informazioni su come…
Anche oggi ci alleniamo insieme con una routine per gli addominali della durata di circa 15 minuti.
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Soprattutto chi si allena con il bodybuilding mi chiede in che periodo dell’anno si può iniziare a fare massa muscolare…
In questo articolo ti parlo del Principio del Sovraccarico, ovvero di un sistema convalidato da basi scientifiche che spiega come…
La panca piana è un esercizio che coinvolge i principali muscoli di spinta della parte superiore del corpo come pettorale,…
Nell’allenamento con i sovraccarichi è possibile individuare numerose Tecniche Specifiche Allenamento Bodybuilding utilizzate per aumentare la percezione dello sforzo, con…
Oggi affrontiamo un tema molto interessante: come si può mangiare senza ingrassare? Ci sono solo alcuni soggetti che possono permettersi…
Ti presento una scheda monofrequenza bodybuilding in cui andrai ad allenare Dorsali, Spalle posteriori e Tricipiti. Un lavoro impegnativo ideale…
