Oggi affrontiamo un tema molto interessante: come si può mangiare senza ingrassare? Ci sono solo alcuni soggetti che possono permettersi…
Ti presento una scheda monofrequenza bodybuilding in cui andrai ad allenare Dorsali, Spalle posteriori e Tricipiti. Un lavoro impegnativo ideale…
Oggi ti presento una Scheda Multifrequenza Bodybuilding con cui potrai allenarti ed ottenere grandi risultati. In questo caso ho organizzato…
Nell’allenamento live di oggi vi presento una scheda palestra dorsali. Vi propongo una routine di allenamento per il dorso che…
Nella nuova puntata della rubrica “Addominali Invincibili” andiamo a fare 15 minuti di barchetta. Ecco come andremo a strutturare l’allenamento:
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Oggi non ci sto! Perchè non posso sentire dirmi da un ragazzo di 17 anni di voler far uso di…
È possibile fare Massa Muscolare con il Calisthenics? Cosa sta dietro l’allenamento? In questa rubrica voglio farvi capire i meccanismi…
Creare una Scheda Allenamento BodyBuilding può essere facile come può essere molto difficile. Per riuscire a creare un’ottima scheda adatta…
Mi avete chiesto se è possibile aumentare la massa muscolare allenandovi a casa. La risposta è sì! Però dovete attrezzarvi…
Oggi parliamo di un esercizio per andare ad allenare il deltoide: le alzate posteriori. Vediamo insieme come si esegue l’esercizio…
