Oggi super allenamento per Glutei e Gambe in 30 minuti! Allenamento per rimanere al TOP!
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Oggi parliamo di Diario Alimentare! Utilissimo per tenere traccia di quello che mangi e valutare se sei sulla strada giusta!
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Vuoi dimagrire realmente? Allora segui il video di oggi perchè ti spiegherò esattamente come fare! È la prima puntata di…
Oggi colazione sportiva con thè e fette biscottate con marmellata di fragole. Poi una banana e uno Yogurt Greco 0…
Oggi vediamo un circuito di stretching con 15 esercizi che interessano la parte alta del corpo. Esercizi che potrete fare…
Oggi vediamo come costruire un circuito a corpo libero in Full Body in stile Calisthenics. Vi mostrerò l’allenamento e vi…
Vediamo come eseguire il Back Squat in modo corretto. Vi mostrerò come farlo al meglio per non farvi male. Se…
Questi gli 8 punti per me essenziali per centrare l’obiettivo degli Addominali Scolpiti! Non è facile e questo richiederà moltissimo…
Oggi colazione sportiva con Piadina Integrale, 60/70gr di Prosciutto Cotto, 1 Yogurt Greco 0 Fat della Delta e 2 Kiwi.
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Oggi vediamo un classico esercizio per i Tricipiti, ossia il French Press. Esercizio complementare per colpire i tricipiti.
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