Un Fisico Scolpito e Tonico
Sono tantissime le donne che mi scrivono chiedendomi cosa devono fare per avere un fisico perfetto. Per rispondere a questa domanda ho preparato una nuova guida dedicata all’allenamento femminile!
Gli obiettivi principali che vogliono raggiungere le donne che amano allenarsi sono un fisico tonico, asciutto, possibilmente senza cellulite e che accentui le curve nel modo giusto.
Per ottenere questi risultati è importante allenarsi con i pesi e programmare bene le vostre sedute di allenamento alle quali potete abbinare anche allenamenti aerobici e corsi musicali se vi piacciono. Fondamentale è anche seguire un’alimentazione equilibrata specifica per il vostro obiettivo: se volte perdere grasso dovrete adottare una dieta ipocalorica, se siete già magre e volte crescere muscolarmente potete scegliere una dieta normo/ipercalorica.
Ho già scritto due guide dedicate all’allenamento femminile: Fisico Perfetto Donna 1 e Fisico Perfetto Donna 2
Da poco è uscita la mia nuova guida Donna BodyBuilding MultiFrequenza che prevede 10 programmi di allenamento che potete eseguire in palestra o in casa se disponete di attrezzi fondamentali della pesistica. Potete seguire ogni programma per un mese allenandovi 3 volte a settimana con gli esercizi fondamentali del bodybuilding.
Vi assicuro che con questa guida faticherete moltissimo e non è adatta se non avete voglia di lavorare duro!
Scopri di più nel video di oggi! ⬇️
DONNA COME AVERE UN FISICO DA URLO CON IL BODYBUILDING
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Avvertenze: le informazioni contenute in questi video non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L’autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall’uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L’allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, con i kettlebell, con il trx, e con altri attrezzi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.
