Mi avete chiesto se il CaliWorkout è un programma di allenamento adatto anche alle donne o solo per gli uomini. Vi rispondono subito: è adatto a tutti!
Il CaliWorkout è pensato per essere messo in pratica da chiunque ama allenarsi a corpo libero e vuole raggiungere grandi risultati.
Il metodo è strutturato in modo efficace per allenare in modo completo tutto il corpo, in più però contiene delle sedute di specializzazione per andare a colpire le zone più carenti. Per esempio, le donne possono mettere in pratica le seduta extra dedicate a gambe e glutei.
Il CaliWorkout inoltre si differenzia per intensità: ho preparato la versione Basic e la Classic. Per le donne, soprattutto se principianti nell’allenamento, consiglio di partire dal Basic. Questo percorso infatti è più semplice e richiede solo un TRX e un paio di sedie.
Se invece siete donne che padroneggiano già dips e trazioni potete accedere alla versione Classic.
Il CaliWorkout è anche per le donne o solo per gli uomini?
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Avvertenze: le informazioni contenute in questi video non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L’autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall’uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L’allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, con i kettlebell, con il trx, e con altri attrezzi può causare infortuni si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.
