Mi avete chiesto come mi sto allenando in questo periodo e in questo articolo ho deciso di raccontarvi come è organizzo i miei allenamenti nell’arco della giornata.
La mattina mi sveglio abbastanza presto e il primo allenamento lo faccio appena sveglio. In questo momento sto facendo a digiuno il 15WORKOUT e sto testando dei nuovi programmi di allenamento da proporvi quando li avrò ben definiti.
Infatti penso che faccia parte del mio ruolo di coach testare i programmi di allenamento per capire quali sensazioni potranno provare i miei clienti.
Organizzo un secondo allenamento alla sera. Si tratta di un allenamento più lungo e posso lavorare sia a corpo libero con il Calisthenics oppure in questo momento mi piace molto il mio programma di allenamento che prevede l’uso di soli due manubri.
Il mio allenamento attuale: come e quanto mi alleno ogni giorno
https://www.youtube.com/watch?v=kjjoDk4pH0g
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Avvertenze: le informazioni contenute in questi video non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L’autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall’uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L’allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, con i kettlebell, con il trx, e con altri attrezzi può causare infortuni si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.
