Oggi diretta con una super puntata in cui ti mostrerò come organizzare un programma di Calisthenics Skills mirato per il raggiungimento degli esercizi base di questa disciplina. Ideale se vuoi apprendere skills come il Front Lever, la Planche, la Human Flag, ecc…

Mi farò aiutare in questo dal mio collega, il Coach Claudio Negro. Una super puntata in cui entreremo nei particolari per spiegarti alcuni metodiche utilizzate per queste finalità. Non è semplice, ci vorrà tempo, dovrai impegnarti al massimo, ma stai certo che mese dopo mese ti avvicinerai ai tuoi obiettivi.

Per acquisire queste skills, in versione Full, datti comunque almeno 12 mesi se non di più. Ci vuole tempo se vuoi costruire in modo corretto le Calisthenics Skills.

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Avvertenze: le informazioni contenute in questi video non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L’autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall’uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L’allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, con i kettlebell, con il trx, e con altri attrezzi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.