Tutti vogliono i vostri soldi! L’industria che si occupa di mettere sul mercato prodotto dietetici inventa ogni anno nuove strategie…
Stai per riprendere una nuova stagione di allenamento dopo le vacanze o stai per iniziare un nuovo percorso dopo tanto…
È uscito Calisthenics Monster! Penso che sia uno dei manuali più terrificanti che abbia mai scritto per sviluppare forza, ipertrofia…
Oggi parliamo di crescita muscolare lenta. Una situazione che si può verificare per diversi motivi. Come sappiamo ci sono soggetti…
Cosa fare nel momento in cui ho raggiunto il mio obiettivo? Se dopo tanto impegno hai guadagnato la massa muscolare…
Oggi regalone per voi! Ho preparato un manuale gratuito con 9 schede di allenamento per allenare in modo intenso ed…
Oggi parliamo di esercizi di isolamento muscolare, detti anche complementari nel bodybuilding, e vi spiego che ruolo hanno in una…
Oggi parliamo del check dopo le vacanze! In molti mi avete scritto che con tutti i fritti che stavo mangiando…
A chi si allena duramente tutto l’anno consiglio di smettere di allenarsi per qualche settimana in estate e di stare…
Oggi rispondo a tutti quei ragazzi che mi chiedono cosa devono fare se hanno saltato un giorno di allenamento.
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