Curl per bicipiti con 2 manubri in piedi: tutorial completo
In questo articolo voglio illustrarti nel dettaglio come eseguire alla perfezione il curl per bicipiti con due manubri.
4 esercizi per le braccia al TRX per una super routine!
Bentornati sul mio blog! Oggi voglio farvi vedere 4 esercizi specifici per le braccia che potete organizzare in casa con un TRX e delle bande simili.
Bicipiti alla sbarra: 3 esercizi molto efficaci per allenare questi muscoli
Oggi andiamo a vedere come allenare i bicipiti se avete a disposizione solo una sbarra.
Seduta di specializzazione per i bicipiti da eseguire a casa
Oggi vi propongo una seduta di specializzazione per i bicipiti. Tutto ciò che vi occorre è una coppia di manubri e se possibile degli elastici.
Curl prono concentrato su panca inclinata per allenare i bicipiti.
In questo articolo parliamo di curl prono con due manubri su panca per allenare in modo intenso i bicipiti.
I 4 migliori esercizi per bicipiti per allenarti in casa senza panca
Oggi voglio farvi vedere quattro esercizi perfetti per allenare i bicipiti in casa senza l’utilizzo della panca.
Curl uomo pigro: un ottimo esercizi per la fase di allungamento
In questo articolo voglio illustrati il Curl Uomo Pigro, ovvero un esercizio che richiede l’utilizzo di due manubri e che è ottimo per gestire la fase di allungamento.
Curl con gli elastici: come allenare i bicipiti dove vuoi
In questo articolo vi spiego una variante del curl per bicipiti da eseguire con gli elastici per potervi allenare in modo efficace anche in casa, al parco, in ufficio o dove volete.
Massa muscolare per le braccia: 4 tecniche avanzate
Oggi parliamo di 4 tecniche avanzate per aumentare la massa muscolare delle braccia sfruttando delle sedute di specializzazione focalizzate su questa parte del corpo.
Vuoi allenare i bicipiti in casa? Prova questi 4 esercizi!
Allenarsi in casa va benissimo, ma può creare qualche difficoltà per andare a lavorare con certi muscoli, come i bicipiti. Per questo ho deciso di farvi provare 4 esercizi specifici facili da mettere in pratica ovunque!
