Mi avete chiesto una sequenza specifica per allenare in modo intenso i bicipiti. Ho quindi preparato per voi un modello che potete applicare facilmente.
Uno dei problemi più grandi per chi si allena a casa senza manubri e bilancieri è quello di riuscire a colpire in modo efficace il dorso e i bicipiti. Come possiamo allora allenarli correttamente?
E’ disponibile la nuova Challenge Superbraccia in 30 giorni per dei super bicipiti e tricipiti! Sei pronto a sfidare i tuoi limiti? Sono Daniel Dragomir ed oggi parleremo della sfida di 30 giorni per le tue braccia! La Challenge Superbraccia: come è nata La nuova Challenge del coach Umberto Miletto sta già spopolando e mettendo […]
Oggi voglio farvi vedere come si struttura lo stripping per bicipiti, ovvero una serie finisher per completare alla grande il vostra seduta di allenamento.