dorso

Vuoi allenare alla grande i trapezi ma non sai come colpire al meglio questo distretto muscolare? Prova con questo esercizi!

Ami allenarti in casa e vuoi una schiena forte e muscolosa? Allora seguimi, e impara ad eseguire questi 10 esercizi…

Scopri i 3 migliori esercizi per allenare i dorsali allenandoti comodamente a casa con solo un elastico!

Da sempre è dibattuta una diatriba spinosa in fatto di allenamento per il gran dorsale: sono più efficaci le trazioni…

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Uno dei problemi più grandi per chi si allena a casa senza manubri e bilancieri è quello di riuscire a…

Oggi andiamo a vedere come si esegue il rematore con manubri, un esercizio molto importante per stimolare in modo adeguato…

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